Как понизить аппетит? может быть есть какие-то напитки (чаи) или отруби? кому что помогает?
как понизить аппетит?может быть есть какие то напитки(чаи),отвары или отруби (овсяные,пшеничные) вы пьете??? кому что помогает?пишите6)
автор: ux7a1jh5scjw, 11.07.15 22:24
просмотры: +4874, комментарии: +22
все темы | главная |
-
15.07.15 16:20 (ответ для: 1574)Супер, спасибо
-
15.07.15 15:38 (ответ для: 1574)1574 писал(а): Мне нравится вкус кофе с колой. В лимонаде по идее дофига сахара, но вкус классный
а я как-то перепила ром-колы, теперь вообще не переношу напитки с колой -
15.07.15 15:37Вода и чай с медом
-
15.07.15 15:35 (ответ для: хробозаяц)Мне нравится вкус кофе с колой. В лимонаде по идее дофига сахара, но вкус классный)
-
15.07.15 15:33 (ответ для: 1574)1574 писал(а): 1 только в какой-то момент подташнивать начинает. от самого запаха даже
значит, организму что-то периодически не нравится в кофе
а меня, наоборот, в последнее время очень потянуло на него -
15.07.15 15:32 (ответ для: ЛапочкО)Я попробую.
В первую очередь мы закидываем в себя еду в состоянии стресса. Когда проблемы, нерешенные вопросы, временно нерешаемые вопросы - все это подстегивает выработку гормона кортизол, его и называют стрессовым гормоном. Нужно постараться организовать свою жизнь так, чтобы, как смешно это не звучит - вы большую часть времени чувствовали себя хорошо. Балуйте себя, делайте то, что вам нравится. Тогда гормонально вы будете в порядке и рука перестанет тянуться к булке.
Обязательно ешьте осознанно. Прислушивайтесь, чего именно не хватает вашему телу? Я стала замечать, что все попытки сначала придумать как, а потом есть - бесполезны. Заметила интересную вещь - есть дни, когда хочется чего-то калорийного (например пасты с рыбой и сливками), а в другие дни только фруктов. Т.е. организм устраивает разгрузочные дни, а я об этом даже не думаю.
Вообще я не чувствую голода, когда питаюсь так:
Плотно завтракаю. Мужчина в шоке от моих порций, потому что это запросто может быть яичница с колбасой из трех яиц, овощ, чай и какой-нибудь круассан. По сути завтрак это топливо на весь день. В обед только второе. Воду во время приема пищи не пью. Перекусов у меня нет, хотя считается что нужно есть по малу весь день. Я так объедаюсь, мне это не нужно. А вот после обеда начинается интересное - я 2-3 раза перекусываю чем-нибудь, что очень люблю - сушеная колбаса, свежие овощи или фрукты., рыба. По идее считается что фрукты нужно есть в первой половине дня, но я люблю есть фрукты перед сном.
Есть обедаю только супом, то зверски хочется есть к вечеру. В таком случае я просто после работы иду в вегетерианский буфет - еда без мяса, переваривается быстро, то что нужно.
Вода, вода еще раз вода - сразу после пробуждения утром, 1,5л примерно постепенно выпиваю до полудня, потом где-то около 1л во второй половине дня.
Добавочный сахар - он очень влияет на внезапный аппетит - не ем.
Кофе пью без сахара всегда, чай очень редко.
Таким макаром у меня стабильный вес в рамках 53-55 кг.
Занимаюсь спортом - чуть меньше. Стресс - чуть больше.
Надеюсь это как-то поможет)) -
15.07.15 15:16 (ответ для: хробозаяц)+1
только в какой-то момент подташнивать начинает. от самого запаха даже( -
15.07.15 12:32мне перебить аппетит помогает кофе.
-
15.07.15 11:33 (ответ для: Sharmelka77)Вы совершенно правы. Если заливать в машину плохое топливо, то машина долго не поездит.
-
15.07.15 09:18 (ответ для: 1574)Распишите пожалуйста, мне очень интересно
-
15.07.15 09:01Воды побольше пейте, зеленого чая. Хлеб или хлебцы с отрубями. Овощи свежие можно вообще кушать в неограниченном количестве, фрукты. Мясо не забывайте, только не жаренное, а отварное. Еслил же это не помогает, тогда редуксин попейте. Он отлично снижает аппетит. Про сыроедение тоже дельный совет, но не стоит этим увлекаться.
-
15.07.15 02:44 (ответ для: 1574)Очень многие люди полные и все время хотят есть потому что на самом деле у них организм истощен в смысле недополучает необходимых микроэлементов или не может их переварить, потому что не хватает ферментов. А ферменты не вырабатываются опять же потому что не хватает микроэлементов. Такой вот замкнутый круг. Так что если вес действительно выше нормы, и при этом все время хочется есть, то нужно для начала кушать еду с большим количеством микроэлементов - это сырые овощи и фрукты и соки из них. Все мы знаем что при варке теряется 80-90% витаминов. Если это не помогает, то значит не хватает ферментов, можно купить ферменты в аптеке или перейти временно на соки, соки очень легко усваиваются, после соков сырая еда, потом вареная, потом выпечка, потом жареное и животные продукты.
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- мой уход за руками и маникюр»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- нормальные фото?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- как вам этот портрет?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |