Как понизить аппетит? может быть есть какие-то напитки (чаи) или отруби? кому что помогает?
как понизить аппетит?может быть есть какие то напитки(чаи),отвары или отруби (овсяные,пшеничные) вы пьете??? кому что помогает?пишите6)
автор: ux7a1jh5scjw, 11.07.15 22:24
просмотры: +4875, комментарии: +22
все темы | главная |
-
15.07.15 16:20 (ответ для: 1574)Супер, спасибо
-
15.07.15 15:38 (ответ для: 1574)1574 писал(а): Мне нравится вкус кофе с колой. В лимонаде по идее дофига сахара, но вкус классный
а я как-то перепила ром-колы, теперь вообще не переношу напитки с колой -
15.07.15 15:37Вода и чай с медом
-
15.07.15 15:35 (ответ для: хробозаяц)Мне нравится вкус кофе с колой. В лимонаде по идее дофига сахара, но вкус классный)
-
15.07.15 15:33 (ответ для: 1574)1574 писал(а): 1 только в какой-то момент подташнивать начинает. от самого запаха даже
значит, организму что-то периодически не нравится в кофе
а меня, наоборот, в последнее время очень потянуло на него -
15.07.15 15:32 (ответ для: ЛапочкО)Я попробую.
В первую очередь мы закидываем в себя еду в состоянии стресса. Когда проблемы, нерешенные вопросы, временно нерешаемые вопросы - все это подстегивает выработку гормона кортизол, его и называют стрессовым гормоном. Нужно постараться организовать свою жизнь так, чтобы, как смешно это не звучит - вы большую часть времени чувствовали себя хорошо. Балуйте себя, делайте то, что вам нравится. Тогда гормонально вы будете в порядке и рука перестанет тянуться к булке.
Обязательно ешьте осознанно. Прислушивайтесь, чего именно не хватает вашему телу? Я стала замечать, что все попытки сначала придумать как, а потом есть - бесполезны. Заметила интересную вещь - есть дни, когда хочется чего-то калорийного (например пасты с рыбой и сливками), а в другие дни только фруктов. Т.е. организм устраивает разгрузочные дни, а я об этом даже не думаю.
Вообще я не чувствую голода, когда питаюсь так:
Плотно завтракаю. Мужчина в шоке от моих порций, потому что это запросто может быть яичница с колбасой из трех яиц, овощ, чай и какой-нибудь круассан. По сути завтрак это топливо на весь день. В обед только второе. Воду во время приема пищи не пью. Перекусов у меня нет, хотя считается что нужно есть по малу весь день. Я так объедаюсь, мне это не нужно. А вот после обеда начинается интересное - я 2-3 раза перекусываю чем-нибудь, что очень люблю - сушеная колбаса, свежие овощи или фрукты., рыба. По идее считается что фрукты нужно есть в первой половине дня, но я люблю есть фрукты перед сном.
Есть обедаю только супом, то зверски хочется есть к вечеру. В таком случае я просто после работы иду в вегетерианский буфет - еда без мяса, переваривается быстро, то что нужно.
Вода, вода еще раз вода - сразу после пробуждения утром, 1,5л примерно постепенно выпиваю до полудня, потом где-то около 1л во второй половине дня.
Добавочный сахар - он очень влияет на внезапный аппетит - не ем.
Кофе пью без сахара всегда, чай очень редко.
Таким макаром у меня стабильный вес в рамках 53-55 кг.
Занимаюсь спортом - чуть меньше. Стресс - чуть больше.
Надеюсь это как-то поможет)) -
15.07.15 15:16 (ответ для: хробозаяц)+1
только в какой-то момент подташнивать начинает. от самого запаха даже( -
15.07.15 12:32мне перебить аппетит помогает кофе.
-
15.07.15 11:33 (ответ для: Sharmelka77)Вы совершенно правы. Если заливать в машину плохое топливо, то машина долго не поездит.
-
15.07.15 09:18 (ответ для: 1574)Распишите пожалуйста, мне очень интересно
-
15.07.15 09:01Воды побольше пейте, зеленого чая. Хлеб или хлебцы с отрубями. Овощи свежие можно вообще кушать в неограниченном количестве, фрукты. Мясо не забывайте, только не жаренное, а отварное. Еслил же это не помогает, тогда редуксин попейте. Он отлично снижает аппетит. Про сыроедение тоже дельный совет, но не стоит этим увлекаться.
-
15.07.15 02:44 (ответ для: 1574)Очень многие люди полные и все время хотят есть потому что на самом деле у них организм истощен в смысле недополучает необходимых микроэлементов или не может их переварить, потому что не хватает ферментов. А ферменты не вырабатываются опять же потому что не хватает микроэлементов. Такой вот замкнутый круг. Так что если вес действительно выше нормы, и при этом все время хочется есть, то нужно для начала кушать еду с большим количеством микроэлементов - это сырые овощи и фрукты и соки из них. Все мы знаем что при варке теряется 80-90% витаминов. Если это не помогает, то значит не хватает ферментов, можно купить ферменты в аптеке или перейти временно на соки, соки очень легко усваиваются, после соков сырая еда, потом вареная, потом выпечка, потом жареное и животные продукты.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам фото из праги?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам такое платье?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какое платье лучше?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- цветочного настроения!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |