Это диета, для пп не хватает мяса, молочки, рыба.
вообще мало белка у вас.
подходит ли мое питание под рамки ПП? И смогу ли похудеть немного?
Девочки,привет!) Подскажите пожалуйста, подходит ли мое питание под рамки ПП?И смогу ли похудеть немного?
Завтрак: Овсяная каша на воде,без сахара и соли,без масла
1 перекус: яблоко
Обед: Гречка с парой кусочков помидора и небольшой листик салата
2 перекус: апельсин
Ужин: омлет с помидором без сахара,соли и масла
Порции небольшие,часто пью воду
автор: JuliGUG, 10.07.15 18:24
просмотры: +4924, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.07.15 16:11
-
16.07.15 20:36Очень мало белка. Это скорее диета, а не ПП.
-
14.07.15 02:35слишком мало и грустно...сплошные запреты...сорветесь и потом наберете еще
-
12.07.15 22:40Исключить второй перекус/заменить его кнфиром,фрукт можно только один и только утром,в обед должны быть белки/мясо,рыба в вареном виде,ужин творог,яйца нельзя.овсянку не более 50 гр /в сухом виде),и лучше на молоке-усваиваются лучше все полезные витамины.
-
12.07.15 06:51чтоб худеть основа рациона идёт белок а у вас одни углеводы
-
11.07.15 14:36Белка мало, и с кашей без всего на завтрак - это вы жестко. Можно варить на молоке пополам с водой, добавлять фрукты. В обед должен быть белок. На второй перекус лучше не фрукт, а белок (творог, например,) или овощ. Посчитайте свою норму ккал в день (есть уйма сайтов для расчета), мне кажется вы ккал не добираете. Недобор ккал замедляет похудение.
-
11.07.15 07:41ноги протянуть от такого питания
порции должны быть в соответствии с потребностями организма -
10.07.15 20:55- кусок мяса (свинина) 150гр,кофе с молоком,3 квадратика шоколадки
- 150гр морской капусты, чай мятный
- куриное филе из казана 150-200гр, чай зелёный или чёрный
- кефир нежирный 250-300мл
- творог 100-150гр или 2 яйца с чаем
Попробуйте примерно так хотя бы, мой рацион вчера
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
10.07.15 20:24Нет, это питание неправильное. Мало овощей и белка.
-
10.07.15 19:51У ВАС ДИЕТА КАКАЯ-ТО, МЯСО , РЫБА, МОЛОЧКА, КАШИ НА ВОДЕ, ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СОЛИ ПОМЕНЬШЕ И ВОДА, ПРИ ЭТОМ ДО 5 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ПП
-
10.07.15 19:06Куда столько углеводов? На завтрак каша, на обед каша. На правильное питание это не тянет. Молочка, морепродукты, мясо где?
-
10.07.15 18:46Мне норм такое питание, я от такого худею.
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- кто вам нравится больше?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- угадайте пол по фото»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |