Это диета, для пп не хватает мяса, молочки, рыба.
вообще мало белка у вас.
подходит ли мое питание под рамки ПП? И смогу ли похудеть немного?
Девочки,привет!) Подскажите пожалуйста, подходит ли мое питание под рамки ПП?И смогу ли похудеть немного?
Завтрак: Овсяная каша на воде,без сахара и соли,без масла
1 перекус: яблоко
Обед: Гречка с парой кусочков помидора и небольшой листик салата
2 перекус: апельсин
Ужин: омлет с помидором без сахара,соли и масла
Порции небольшие,часто пью воду
автор: JuliGUG, 10.07.15 18:24
просмотры: +4928, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.07.15 16:11
-
16.07.15 20:36Очень мало белка. Это скорее диета, а не ПП.
-
14.07.15 02:35слишком мало и грустно...сплошные запреты...сорветесь и потом наберете еще
-
12.07.15 22:40Исключить второй перекус/заменить его кнфиром,фрукт можно только один и только утром,в обед должны быть белки/мясо,рыба в вареном виде,ужин творог,яйца нельзя.овсянку не более 50 гр /в сухом виде),и лучше на молоке-усваиваются лучше все полезные витамины.
-
12.07.15 06:51чтоб худеть основа рациона идёт белок а у вас одни углеводы
-
11.07.15 14:36Белка мало, и с кашей без всего на завтрак - это вы жестко. Можно варить на молоке пополам с водой, добавлять фрукты. В обед должен быть белок. На второй перекус лучше не фрукт, а белок (творог, например,) или овощ. Посчитайте свою норму ккал в день (есть уйма сайтов для расчета), мне кажется вы ккал не добираете. Недобор ккал замедляет похудение.
-
11.07.15 07:41ноги протянуть от такого питания
порции должны быть в соответствии с потребностями организма -
10.07.15 20:55- кусок мяса (свинина) 150гр,кофе с молоком,3 квадратика шоколадки
- 150гр морской капусты, чай мятный
- куриное филе из казана 150-200гр, чай зелёный или чёрный
- кефир нежирный 250-300мл
- творог 100-150гр или 2 яйца с чаем
Попробуйте примерно так хотя бы, мой рацион вчера
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
10.07.15 20:24Нет, это питание неправильное. Мало овощей и белка.
-
10.07.15 19:51У ВАС ДИЕТА КАКАЯ-ТО, МЯСО , РЫБА, МОЛОЧКА, КАШИ НА ВОДЕ, ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СОЛИ ПОМЕНЬШЕ И ВОДА, ПРИ ЭТОМ ДО 5 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ПП
-
10.07.15 19:06Куда столько углеводов? На завтрак каша, на обед каша. На правильное питание это не тянет. Молочка, морепродукты, мясо где?
-
10.07.15 18:46Мне норм такое питание, я от такого худею.
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вам фоточка?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- нормальные фото?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |