Это диета, для пп не хватает мяса, молочки, рыба.
вообще мало белка у вас.
подходит ли мое питание под рамки ПП? И смогу ли похудеть немного?
Девочки,привет!) Подскажите пожалуйста, подходит ли мое питание под рамки ПП?И смогу ли похудеть немного?
Завтрак: Овсяная каша на воде,без сахара и соли,без масла
1 перекус: яблоко
Обед: Гречка с парой кусочков помидора и небольшой листик салата
2 перекус: апельсин
Ужин: омлет с помидором без сахара,соли и масла
Порции небольшие,часто пью воду
автор: JuliGUG, 10.07.15 18:24
просмотры: +4923, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.07.15 16:11
-
16.07.15 20:36Очень мало белка. Это скорее диета, а не ПП.
-
14.07.15 02:35слишком мало и грустно...сплошные запреты...сорветесь и потом наберете еще
-
12.07.15 22:40Исключить второй перекус/заменить его кнфиром,фрукт можно только один и только утром,в обед должны быть белки/мясо,рыба в вареном виде,ужин творог,яйца нельзя.овсянку не более 50 гр /в сухом виде),и лучше на молоке-усваиваются лучше все полезные витамины.
-
12.07.15 06:51чтоб худеть основа рациона идёт белок а у вас одни углеводы
-
11.07.15 14:36Белка мало, и с кашей без всего на завтрак - это вы жестко. Можно варить на молоке пополам с водой, добавлять фрукты. В обед должен быть белок. На второй перекус лучше не фрукт, а белок (творог, например,) или овощ. Посчитайте свою норму ккал в день (есть уйма сайтов для расчета), мне кажется вы ккал не добираете. Недобор ккал замедляет похудение.
-
11.07.15 07:41ноги протянуть от такого питания
порции должны быть в соответствии с потребностями организма -
10.07.15 20:55- кусок мяса (свинина) 150гр,кофе с молоком,3 квадратика шоколадки
- 150гр морской капусты, чай мятный
- куриное филе из казана 150-200гр, чай зелёный или чёрный
- кефир нежирный 250-300мл
- творог 100-150гр или 2 яйца с чаем
Попробуйте примерно так хотя бы, мой рацион вчера
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
10.07.15 20:24Нет, это питание неправильное. Мало овощей и белка.
-
10.07.15 19:51У ВАС ДИЕТА КАКАЯ-ТО, МЯСО , РЫБА, МОЛОЧКА, КАШИ НА ВОДЕ, ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СОЛИ ПОМЕНЬШЕ И ВОДА, ПРИ ЭТОМ ДО 5 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ПП
-
10.07.15 19:06Куда столько углеводов? На завтрак каша, на обед каша. На правильное питание это не тянет. Молочка, морепродукты, мясо где?
-
10.07.15 18:46Мне норм такое питание, я от такого худею.
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- обожаю его картины, а вы?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |