Это диета, для пп не хватает мяса, молочки, рыба.
вообще мало белка у вас.
подходит ли мое питание под рамки ПП? И смогу ли похудеть немного?
Девочки,привет!) Подскажите пожалуйста, подходит ли мое питание под рамки ПП?И смогу ли похудеть немного?
Завтрак: Овсяная каша на воде,без сахара и соли,без масла
1 перекус: яблоко
Обед: Гречка с парой кусочков помидора и небольшой листик салата
2 перекус: апельсин
Ужин: омлет с помидором без сахара,соли и масла
Порции небольшие,часто пью воду
автор: JuliGUG, 10.07.15 18:24
просмотры: +4925, комментарии: +15
все темы | главная |
-
17.07.15 16:11
-
16.07.15 20:36Очень мало белка. Это скорее диета, а не ПП.
-
14.07.15 02:35слишком мало и грустно...сплошные запреты...сорветесь и потом наберете еще
-
12.07.15 22:40Исключить второй перекус/заменить его кнфиром,фрукт можно только один и только утром,в обед должны быть белки/мясо,рыба в вареном виде,ужин творог,яйца нельзя.овсянку не более 50 гр /в сухом виде),и лучше на молоке-усваиваются лучше все полезные витамины.
-
12.07.15 06:51чтоб худеть основа рациона идёт белок а у вас одни углеводы
-
11.07.15 14:36Белка мало, и с кашей без всего на завтрак - это вы жестко. Можно варить на молоке пополам с водой, добавлять фрукты. В обед должен быть белок. На второй перекус лучше не фрукт, а белок (творог, например,) или овощ. Посчитайте свою норму ккал в день (есть уйма сайтов для расчета), мне кажется вы ккал не добираете. Недобор ккал замедляет похудение.
-
11.07.15 07:41ноги протянуть от такого питания
порции должны быть в соответствии с потребностями организма -
10.07.15 20:55- кусок мяса (свинина) 150гр,кофе с молоком,3 квадратика шоколадки
- 150гр морской капусты, чай мятный
- куриное филе из казана 150-200гр, чай зелёный или чёрный
- кефир нежирный 250-300мл
- творог 100-150гр или 2 яйца с чаем
Попробуйте примерно так хотя бы, мой рацион вчера
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
10.07.15 20:24Нет, это питание неправильное. Мало овощей и белка.
-
10.07.15 19:51У ВАС ДИЕТА КАКАЯ-ТО, МЯСО , РЫБА, МОЛОЧКА, КАШИ НА ВОДЕ, ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СОЛИ ПОМЕНЬШЕ И ВОДА, ПРИ ЭТОМ ДО 5 РАЗ В ДЕНЬ, ВОТ ПП
-
10.07.15 19:06Куда столько углеводов? На завтрак каша, на обед каша. На правильное питание это не тянет. Молочка, морепродукты, мясо где?
-
10.07.15 18:46Мне норм такое питание, я от такого худею.
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как вам такое платье?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как проявляется уважение начальника?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |