как правильно похудеть в тренажерном зале? или лучше фитнес? Очень боюсь, что весь жир перейдет в мышцы.
Девочки, подскажите, начала не давно ходить в тренажерный зал с целью похудеть. Очень боюсь что весь жир перейдет в мышцы(((((((
Или же для похудения лучше фитнес?
Кто как худеет и на сколько кг? посоветуйте...
автор: nastya_sweet, 10.07.15 14:46
просмотры: +3999, комментарии: +25
все темы | главная |
-
22.07.15 15:21без тренажерки вы похудеть можете,коне4но,но будете как желе.а с железом будет рельеф. мышцы сжигают жир,так 4то железо необходимо.
-
10.07.15 17:41 (ответ для: Анечка ромашка)Да собственно тот же совет, в тренажерный зал, сочетание силовой нагрузки с кардиотренировками дадут свой результат.
-
10.07.15 17:35Ну не ходите в тренажёрный зал, раз боитесь, что жир “перетечёт“ в мышцы. Сядьте на диету, считайте калории, побольше двигайтесь - эффект будет, просто он будет отличаться. Вообще спорт и похудение - необязательно связанные вещи, можно худеть без спорта, а можно заниматься спортом и толстеть. Так что ваши опасения про жир в мышцы в некотором роде верны... Ключевое слово: диета. Диета + спорт и всё будет ок.
-
10.07.15 16:42 (ответ для: sunnybest)Мне помогите,была сильная депрессия и я разъелась до 90 кг. С питанием разобралась,а с залом нет.
-
10.07.15 16:31Хоспади
Какой бред у людей в головах
И ведь живут же
А потом обижаются, что над новичками ржут -
10.07.15 16:11 (ответ для: sunnybest)
Их и пью)Спасибо))sunnybest писал(а): Не стоит вам пить никакие добавки, если врачи не могут дать точного ответа. Я бы посоветовала натуральные жиросжигатели типа кофе, зеленого чая, имбиря -
10.07.15 16:10 (ответ для: ЯНГУЛ)Не стоит вам пить никакие добавки, если врачи не могут дать точного ответа. Я бы посоветовала натуральные жиросжигатели типа кофе, зеленого чая, имбиря
-
10.07.15 15:57 (ответ для: sunnybest)
Врачи чёткого ответа не дают,по поводу интенсивности и прочего вопрос решила...а вот по поводу добавок вообще никак .sunnybest писал(а): Такие вопросы лучше обсудить с врачом, я бы не советовала принимать какие либо добавки, инсулинорезистентность довольно опасное заболевание и я бы вообще очень осторожно подходила не то что к выбору препаратов, но и к выбору интенсивности тренировки и уж точно под контролем индивидуального инструктора а не в групповом зале -
10.07.15 15:55 (ответ для: ЯНГУЛ)Такие вопросы лучше обсудить с врачом, я бы не советовала принимать какие либо добавки, инсулинорезистентность довольно опасное заболевание и я бы вообще очень осторожно подходила не то что к выбору препаратов, но и к выбору интенсивности тренировки и уж точно под контролем индивидуального инструктора а не в групповом зале
-
10.07.15 15:43 (ответ для: sunnybest)
))))у меня вобщем такой вопрос возник,можно ли принимать какие либо добавки жиросжигатели если имеется инсулинорезистентность.Я незнаю почему но очень боюсь вообще чтолибо есть и пить,непонимаю просто как себя поведёт этот инсулин.может подскажите как вообще можно увеличить эффективность тренировок?sunnybest писал(а): И тренирую и тренируюсь сама точнее тренировалась пока нельзя тренить хожу завидую клиентам подскажу конечно если смогу -
10.07.15 15:40 (ответ для: ЯНГУЛ)И тренирую и тренируюсь сама) точнее тренировалась)) пока нельзя тренить)) хожу завидую клиентам)) подскажу конечно если смогу))
-
10.07.15 15:39 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)Спасибо))) и вам успехов в достижении цели!!))
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- фото как вам?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какая фамилия самая красивая?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |