как правильно похудеть в тренажерном зале? или лучше фитнес? Очень боюсь, что весь жир перейдет в мышцы.
Девочки, подскажите, начала не давно ходить в тренажерный зал с целью похудеть. Очень боюсь что весь жир перейдет в мышцы(((((((
Или же для похудения лучше фитнес?
Кто как худеет и на сколько кг? посоветуйте...
автор: nastya_sweet, 10.07.15 14:46
просмотры: +3993, комментарии: +25
все темы | главная |
-
22.07.15 15:21без тренажерки вы похудеть можете,коне4но,но будете как желе.а с железом будет рельеф. мышцы сжигают жир,так 4то железо необходимо.
-
10.07.15 17:41 (ответ для: Анечка ромашка)Да собственно тот же совет, в тренажерный зал, сочетание силовой нагрузки с кардиотренировками дадут свой результат.
-
10.07.15 17:35Ну не ходите в тренажёрный зал, раз боитесь, что жир “перетечёт“ в мышцы. Сядьте на диету, считайте калории, побольше двигайтесь - эффект будет, просто он будет отличаться. Вообще спорт и похудение - необязательно связанные вещи, можно худеть без спорта, а можно заниматься спортом и толстеть. Так что ваши опасения про жир в мышцы в некотором роде верны... Ключевое слово: диета. Диета + спорт и всё будет ок.
-
10.07.15 16:42 (ответ для: sunnybest)Мне помогите,была сильная депрессия и я разъелась до 90 кг. С питанием разобралась,а с залом нет.
-
10.07.15 16:31Хоспади
Какой бред у людей в головах
И ведь живут же
А потом обижаются, что над новичками ржут -
10.07.15 16:11 (ответ для: sunnybest)
Их и пью)Спасибо))sunnybest писал(а): Не стоит вам пить никакие добавки, если врачи не могут дать точного ответа. Я бы посоветовала натуральные жиросжигатели типа кофе, зеленого чая, имбиря -
10.07.15 16:10 (ответ для: ЯНГУЛ)Не стоит вам пить никакие добавки, если врачи не могут дать точного ответа. Я бы посоветовала натуральные жиросжигатели типа кофе, зеленого чая, имбиря
-
10.07.15 15:57 (ответ для: sunnybest)
Врачи чёткого ответа не дают,по поводу интенсивности и прочего вопрос решила...а вот по поводу добавок вообще никак .sunnybest писал(а): Такие вопросы лучше обсудить с врачом, я бы не советовала принимать какие либо добавки, инсулинорезистентность довольно опасное заболевание и я бы вообще очень осторожно подходила не то что к выбору препаратов, но и к выбору интенсивности тренировки и уж точно под контролем индивидуального инструктора а не в групповом зале -
10.07.15 15:55 (ответ для: ЯНГУЛ)Такие вопросы лучше обсудить с врачом, я бы не советовала принимать какие либо добавки, инсулинорезистентность довольно опасное заболевание и я бы вообще очень осторожно подходила не то что к выбору препаратов, но и к выбору интенсивности тренировки и уж точно под контролем индивидуального инструктора а не в групповом зале
-
10.07.15 15:43 (ответ для: sunnybest)
))))у меня вобщем такой вопрос возник,можно ли принимать какие либо добавки жиросжигатели если имеется инсулинорезистентность.Я незнаю почему но очень боюсь вообще чтолибо есть и пить,непонимаю просто как себя поведёт этот инсулин.может подскажите как вообще можно увеличить эффективность тренировок?sunnybest писал(а): И тренирую и тренируюсь сама точнее тренировалась пока нельзя тренить хожу завидую клиентам подскажу конечно если смогу -
10.07.15 15:40 (ответ для: ЯНГУЛ)И тренирую и тренируюсь сама) точнее тренировалась)) пока нельзя тренить)) хожу завидую клиентам)) подскажу конечно если смогу))
-
10.07.15 15:39 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)Спасибо))) и вам успехов в достижении цели!!))
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- как получилась?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- а эта девчуля вам как?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- кто вам нравится больше?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- какой актер вам нравится больше?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- похожа ли я на бабушку?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- с какими людьми вам скучно?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |