Как заставить себя похудеть? как быть, если нет возможности ходить в зал?
Девочки, милые, помогите!!! Мне 17. Имеются проблемы с лишним весом. При росте 178 см вешу 87 кг. По таблице соотношения роста и веса мой вес должен быть 69 кг. 18 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ! ЭТО ЖЕ КАРАУЛ! И это ещё с учётом того, что я похудела (были два жутких отравления) за полгода со 102 кг до 87 кг. Сейчас есть боязнь снова набрать лишние килограммы. У меня хороший тип фигуры (песочные часы), длинные красивые ноги, большая грудь (моя гордость! и нет, не обвисает), имеется талия. Но большие руки портят всю картину! Мне уже надоело с завистью смотреть на худых подружек, которым, кстати, и похвастаться нечем (груди нет, попы тоже, ноги кривые, но сам факт того, что они худые...). Я понимаю, что, избавившись от этих лишних килограмм, обрету всё! Просто не знаю, с чего начать. :-( Был период, когда я отказалась от сладкого (сейчас сохранилась привычка пить чай без сахара), перестала есть хлеб, да вообще убрала из своего привычного рациона всякую гадость, вроде вредностей и бесполезных продуктов. Но в последнее время снова стала срываться... Шоколадки, конфетки, соки, варенье... А в следующем году экзамены, стресс. Что делать? Я растерянна. Так хочется на выпускном выглядеть по–настоящему эффектно и стильно, а не прятать себя и своё тело. И как быть, если нет возможности ходить в зал? Как перестать откладывать диету на завтра, послезавтра и ближайшее будущее? Девочки, помогите!!!
все темы | главная |
-
25.07.15 19:03Человеку, который завидует подругам и при этом их о б с и р а е т, даже и сочувствовать не хочется. Похоже, что Вы уже решили всё для себя - Вы при любом раскладе красавица, а они лягушки. Ну-ну...
-
11.07.15 22:06Сейчас все на меня накинутся. Лично я похудела на 25 кг с помощью таблеток,отбывающих аппетит. Пишите в личку, скажу какие, если интересно
-
10.07.15 17:13Еще я недавно на гречке похудела))но я ее сделала вкусной ..с луком обдареным с приправой..и солью..так вкусно..еще кетчуп или соевый соус добавляла))еще можно сделатт по типо плова но без мяса)рис лук и морковка тоже вкусно
-
10.07.15 17:13Просто нужно прекращать жрать. Каких вы ждете советов? чтобы кто-то чудо для вас сделал. Все в ваших руках. Начинайте меньше есть. Я понимаю, что это тяжело, вот так взять и перейти на другое питание. Но не надо это делать резко. Отказывайтесь от вредных продуктов постепенно, чтобы организ привыкал по-тихоньку к новой жизни. Редуксин на крайний случай можно попить, если сами не можетет сдерживать свой аппетит.
-
10.07.15 17:11Ешь часто и по чуть чуть)))или же считай каллории..если лень попробуй диету кремлевскую там в основном белок есть надо)курицу..рыбу..творог..сыр..яйца)))на твоем месте я бы занялась собой покп дальше в ширь не пошла)))
-
10.07.15 14:31 (ответ для: anastasiyabambi)Зайдите на сайт калоризатор. Там очень удобно рассчитывать калорийность блюд и сможете посчитать вашу норму!
-
10.07.15 13:02И еще один вопрос! Как научиться считать калории? Как узнать свою суточную норму калорий?
-
10.07.15 12:58До экзаменов еще далеко, время есть! Поэтому садись на ПП, с дифицитом калорий и спорт любой! И похудеешь 100 %
-
10.07.15 12:57пока по-настоящему не захотите похудеть-ничего не получится.
Исключите сладости и мучные изделия,старайтесь не есть острое и соленое.Налегайте на овощи,фрукты.
нет возможности ходить в зал-занимайтесь дома,эффект конечно не тот и не такой,но все-таки будет,катайтесь на велосипеде,на роликах,больше ходите.
Главное-реально захотите измениться!
Не нужно садиться на диету,нужно менять образ жизни!
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какой это тип фигуры?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |