Как заставить себя похудеть? как быть, если нет возможности ходить в зал?
Девочки, милые, помогите!!! Мне 17. Имеются проблемы с лишним весом. При росте 178 см вешу 87 кг. По таблице соотношения роста и веса мой вес должен быть 69 кг. 18 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ! ЭТО ЖЕ КАРАУЛ! И это ещё с учётом того, что я похудела (были два жутких отравления) за полгода со 102 кг до 87 кг. Сейчас есть боязнь снова набрать лишние килограммы. У меня хороший тип фигуры (песочные часы), длинные красивые ноги, большая грудь (моя гордость! и нет, не обвисает), имеется талия. Но большие руки портят всю картину! Мне уже надоело с завистью смотреть на худых подружек, которым, кстати, и похвастаться нечем (груди нет, попы тоже, ноги кривые, но сам факт того, что они худые...). Я понимаю, что, избавившись от этих лишних килограмм, обрету всё! Просто не знаю, с чего начать. :-( Был период, когда я отказалась от сладкого (сейчас сохранилась привычка пить чай без сахара), перестала есть хлеб, да вообще убрала из своего привычного рациона всякую гадость, вроде вредностей и бесполезных продуктов. Но в последнее время снова стала срываться... Шоколадки, конфетки, соки, варенье... А в следующем году экзамены, стресс. Что делать? Я растерянна. Так хочется на выпускном выглядеть по–настоящему эффектно и стильно, а не прятать себя и своё тело. И как быть, если нет возможности ходить в зал? Как перестать откладывать диету на завтра, послезавтра и ближайшее будущее? Девочки, помогите!!!
все темы | главная |
-
25.07.15 19:03Человеку, который завидует подругам и при этом их о б с и р а е т, даже и сочувствовать не хочется. Похоже, что Вы уже решили всё для себя - Вы при любом раскладе красавица, а они лягушки. Ну-ну...
-
11.07.15 22:06Сейчас все на меня накинутся. Лично я похудела на 25 кг с помощью таблеток,отбывающих аппетит. Пишите в личку, скажу какие, если интересно
-
10.07.15 17:13Еще я недавно на гречке похудела))но я ее сделала вкусной ..с луком обдареным с приправой..и солью..так вкусно..еще кетчуп или соевый соус добавляла))еще можно сделатт по типо плова но без мяса)рис лук и морковка тоже вкусно
-
10.07.15 17:13Просто нужно прекращать жрать. Каких вы ждете советов? чтобы кто-то чудо для вас сделал. Все в ваших руках. Начинайте меньше есть. Я понимаю, что это тяжело, вот так взять и перейти на другое питание. Но не надо это делать резко. Отказывайтесь от вредных продуктов постепенно, чтобы организ привыкал по-тихоньку к новой жизни. Редуксин на крайний случай можно попить, если сами не можетет сдерживать свой аппетит.
-
10.07.15 17:11Ешь часто и по чуть чуть)))или же считай каллории..если лень попробуй диету кремлевскую там в основном белок есть надо)курицу..рыбу..творог..сыр..яйца)))на твоем месте я бы занялась собой покп дальше в ширь не пошла)))
-
10.07.15 14:31 (ответ для: anastasiyabambi)Зайдите на сайт калоризатор. Там очень удобно рассчитывать калорийность блюд и сможете посчитать вашу норму!
-
10.07.15 13:02И еще один вопрос! Как научиться считать калории? Как узнать свою суточную норму калорий?
-
10.07.15 12:58До экзаменов еще далеко, время есть! Поэтому садись на ПП, с дифицитом калорий и спорт любой! И похудеешь 100 %
-
10.07.15 12:57пока по-настоящему не захотите похудеть-ничего не получится.
Исключите сладости и мучные изделия,старайтесь не есть острое и соленое.Налегайте на овощи,фрукты.
нет возможности ходить в зал-занимайтесь дома,эффект конечно не тот и не такой,но все-таки будет,катайтесь на велосипеде,на роликах,больше ходите.
Главное-реально захотите измениться!
Не нужно садиться на диету,нужно менять образ жизни!
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- всем вкусного конца вторника!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- разбила зеркало. что делать?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам аутфит?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- пикничок на океане!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам этот образ?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |