я пробовала все способы изложенные тут и не только
ничего н помогает
самое лучшее, таблетки типа транквелизаторов, и пару стопок коньяка
это я серьезно
я недавно брала класс по публичному выступлению...каждую неделю это был ад
лучше не стало, хотя мне 30 и по жизни я не такая прямо стеснительная или закомплексованная
боюсь публичных выступлений. у меня сразу появляется одышка, руки и голос жутко трясутся. как не опозориться?
Через несколько дней придётся выступать перед огромной аудиторией, у меня сразу одышка, сердцебиение, руки и голос трясутся до жути, как не опозорится???
автор: Ju87, 10.07.15 08:38
просмотры: +2941, комментарии: +9
все темы | главная |
-
16.07.15 21:25
-
11.07.15 09:08представьте что там сидят те, перед кем вам не страшно выступать....манекены или плюшевый медведь, смысл такой, не воспринимать эту аудиторию. или что вообще зал пустой. как вам проще. ну а так есть всякие типа тренинги в инете даже вроде...я раньше тоже боялась, но избавилась давно, в детстве выступать приходилось, и уже в школе свободно на 1000 человек помню вообще в прикол было. а щас бы я с удовольствием вправила мозг и на пальцах объяснила большой аудитории)), прямо вот оттянулась бы).
-
10.07.15 13:04Мне помогают в таком случае 2 мысли:
1. Если это конференция и заинтересованных людей по моей теме немного я прекрасно понимаю что в таком случае многим все-равно что и о чем я говорю, а те кому интересно обычно задают адекватные вопросы по теме. А если не адекватные вопросы то я спокойно говорю что этот вопрос я не рассматривала по данной тематике.
2. Если я выступаю с защитой того или иного проекта я всегда думаю о том что кроме меня никто лучше это не знает, а даже если и знает, то значит есть мне чему и у кого поучиться, и комментарии того или иного специалиста к моему проекту будут полезны. -
10.07.15 11:19а адаптол кто-то пробовал? или другие таблетки?
-
10.07.15 11:10Учите свой текст наизусть.Посадите в аудиторию человека, вам симпатичного лично и мысленно обращайтесь во время выступления именно к нему,глядите на него.Хотя... Я сама преподаю в ВУЗе, но до конца страх перед аудиторией преодолеть так и не смогла.
-
10.07.15 10:57сложный вопрос. сама не знаю, как справиться с волнением.
-
10.07.15 10:15Вот именно, что информацию я знаю, так мне ещё ругаться придётся с трибуны))) а как же я полноценно наругаюсь,если сама всех боюсь?
может выпить чего? -
10.07.15 09:12все приходит с опытом и получается не сразу. Так что если что-то пойдет не так, то не стоит расстраиваться. Сделали вывод -пошли дальше. Возможно, Вы не только стеснительны, но еще и слишком молоды. С годами научитесь)
-
10.07.15 08:56Эх, сама через это проходила не раз! Это панические с акти, как я понимаю, один раз чуть в обморок не упала, стала выходить из кабинета шатаясь и одногруппница, видя мое состояние, побежала за мной и вовремя меня поймала! Эти страхи были на протяжении лет 7. И вот в апреле я защищала диплом и знаете, совсем не переживала! Потому что я дом аврально знала, о чем я говорю. И, плюс ко всему, у меня появился малыш и я поняла, что все эти страхи, полная фигня. Короче, нужно просто это перерасти! Но Вас может спасти 100 знание информации, которую Вы будете рассказывать!! Удачи Вам!!!
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- очень классное сочетание цветов!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- любите панна котту?»
- где такие красавицы обитают?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- это русый цвет?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |