Ко худел на этой диете? какие результаты?
Идеальное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
все темы | главная |
-
01.08.15 22:19как по мне, это похоже на белково-углеводное чередование, я не пробовала, но хочу как раз решиться) все говорят, что очень эффективно для сжигания жира. А с препаратами я бы сама не связывалась, лучше проконсультироваться у врача, мне кажется, тут база диетологов по разным городам может кому пригодится
-
27.07.15 17:07Я бы не стала такую диету применять. Я как-то похожую пробовала. Там на семь дней:
1 день - 500 гр отварной курицы,
2 день - 500 гр творога,
3 день - 5 отварных картофелин,
4 день - вроде как 500 гр квашеной капусты,
5 день - яблоки,
6 день - 500 гр кефира,
7 день - минералка.
На минералке у меня случился обморок.
Кстати, за граммы не отвечаю - точно не помню. Может и по 250 гр. А желудок я испортила кстати тогда. Гастрит заработала. -
14.07.15 04:56 (ответ для: нафаняяя)
врачи говорят,если есть сухость во рту,это основная побочка, то препарат работает. самое главное,выбрать дозировку правильно и тогда все нормально будет.нафаняяя писал(а): в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах. и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то. отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами. а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать. а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 16:50 (ответ для: f22jejuqign5)
в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах.f22jejuqign5 писал(а): в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.
и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то.
отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами.
а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать.
а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 14:13 (ответ для: ne vajno)))ne vajno)) писал(а): Да я начала сегодня эту диету
тогда ждем результатов к понедельнику, если будут - я присоединюсь
и zerkalo тоже -
09.07.15 04:23 (ответ для: нафаняяя)
в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.нафаняяя писал(а): подруга мучается, никак похудеть не может. тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали. хотела ей посоветовать и название забыла. вы мне сейчас напомнили : только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 23:15 (ответ для: КолДУША)Да я начала сегодня эту диету)
-
08.07.15 22:51подруга мучается, никак похудеть не может.
тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали.
хотела ей посоветовать и название забыла.
вы мне сейчас напомнили :) только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 17:44Мне редуксин чето не помог хотя вместе с диетой принимала и на фитнес ходила
-
08.07.15 15:54 (ответ для: Lenyka)Lenyka писал(а): В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
про редуксин тут уже столько написано и про побочки от него -
08.07.15 13:00В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
-
08.07.15 12:33 (ответ для: Zerkalo)Zerkalo писал(а): Ну давай вдвоём жечь тогда
она как зайдет сюда - офигеет от флуда
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто симпатичнее?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какой возраст ей можно дать?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |