Ко худел на этой диете? какие результаты?
Идеальное тело за 2 недели
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
все темы | главная |
-
01.08.15 22:19как по мне, это похоже на белково-углеводное чередование, я не пробовала, но хочу как раз решиться) все говорят, что очень эффективно для сжигания жира. А с препаратами я бы сама не связывалась, лучше проконсультироваться у врача, мне кажется, тут база диетологов по разным городам может кому пригодится
-
27.07.15 17:07Я бы не стала такую диету применять. Я как-то похожую пробовала. Там на семь дней:
1 день - 500 гр отварной курицы,
2 день - 500 гр творога,
3 день - 5 отварных картофелин,
4 день - вроде как 500 гр квашеной капусты,
5 день - яблоки,
6 день - 500 гр кефира,
7 день - минералка.
На минералке у меня случился обморок.
Кстати, за граммы не отвечаю - точно не помню. Может и по 250 гр. А желудок я испортила кстати тогда. Гастрит заработала. -
14.07.15 04:56 (ответ для: нафаняяя)
врачи говорят,если есть сухость во рту,это основная побочка, то препарат работает. самое главное,выбрать дозировку правильно и тогда все нормально будет.нафаняяя писал(а): в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах. и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то. отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами. а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать. а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 16:50 (ответ для: f22jejuqign5)
в том-то и проблема, что к врачу её не отправишь. она всё время говорит, что разбежались все, остались бабки-маразматички в больницах.f22jejuqign5 писал(а): в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.
и когда заказывает всякую отраву в интернете для похудения, не слушает, что ей говорят. то ягодки показывает, то порошки какие-то.
отзывы почитать лень. я ей в основном всё ищу и пишу потом, чтобы завязывала с этими чудо-препаратами.
а про редуксин я случайно нашла, там все его расхваливали, я и обрадовалась, что он такой безопасный. хотела ей посоветовать.
а тут вот узнала, что побочки есть. но к врачу она точно не пойдёт. значит бесполезно. -
09.07.15 14:13 (ответ для: ne vajno)))ne vajno)) писал(а): Да я начала сегодня эту диету
тогда ждем результатов к понедельнику, если будут - я присоединюсь
и zerkalo тоже -
09.07.15 04:23 (ответ для: нафаняяя)
в инструкции есть список противопоказаний и вероятные побочные эффекты. так что внимательно читать нужно. Но если вам врач выписал препарат и дозировку назначил, т оникаких побочек не будет.нафаняяя писал(а): подруга мучается, никак похудеть не может. тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали. хотела ей посоветовать и название забыла. вы мне сейчас напомнили : только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 23:15 (ответ для: КолДУША)Да я начала сегодня эту диету)
-
08.07.15 22:51подруга мучается, никак похудеть не может.
тоже как-то прочла про редуксин. очень нахваливали.
хотела ей посоветовать и название забыла.
вы мне сейчас напомнили :) только вот про побочки там никто не говорил. наоборот писали, что он безобидный. -
08.07.15 17:44Мне редуксин чето не помог хотя вместе с диетой принимала и на фитнес ходила
-
08.07.15 15:54 (ответ для: Lenyka)Lenyka писал(а): В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
про редуксин тут уже столько написано и про побочки от него -
08.07.15 13:00В принципе продукты малокалорийные, но я сомневаюсь по поводу тех дней, когда например: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира. На день это маловато. Хотя если есть сила воли и сможете побороть свой аппетит, тогда можетет попробовать. Мне больше нравится дробное питание по 5 раз в день не большими порциями плюс прием редуксина.
-
08.07.15 12:33 (ответ для: Zerkalo)Zerkalo писал(а): Ну давай вдвоём жечь тогда
она как зайдет сюда - офигеет от флуда
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто симпатичнее?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- мои стрижки прошлого года!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- очень классное сочетание цветов!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |