Начала заниматься по программе джиллиан майклс похудеть за 30 дней. поделитесь опытом, кто занимался.
Начала заниматься по программе Джиллиан Майклс “Похудеть за 30 дней“.Наслышана о ней как об очень эффективной и быстрой.Сегодня третий день,Чувствуется боль немного в верхней части тела,а в ногах-это вообще жесть.ТЯжело,ходить,подниматься по лестнице и т.д. Особенная боль в мышце передней части ноги,что выше колена.А это как раз та область,которую мне накачивать выообще не желательно!!!Она у меня и так округлая вперед,(лошадиная)я наоборот избавиться от этого ,это некрасиво,хочу ровную!Может заменить упражнения с этой мышцой (интересно какие именно)на те,которые мне нужны больше-для проблемных зон??У меня бока на бедрах,ушки и попа!А еще с детства всю жизнь был непропорционально большой живот(НЕ от переедания а врожденный,можно сказать),его можно убрать упражнениями или это все таки заложено в организме и ничего не поделаешь?
И вообще,на видео у девочек мужиковатые качанные фигуры,а я просто хочу подтянуть дряблую кожу , убрать жир и целлюлит!Это реально сделать этой программой?У кого какие были результаты?
Еще вопрос,вы занимаетесь всего по 30 мин в день чисто по видео,или больше?С чем комбинируете?Может стоит делать обертывания и обернутой заниматься?Только вот диета для меня табу..
все темы | главная |
-
14.07.15 09:32офигенная программа,я по ней занималас,предварительно мазалась глиной,обворачивалась пленкой одевала обтягивающие штаны и потом еще делала пресс и еще какие то упражнения тоже из интернета эффект был супер!!!!!!!111
-
14.07.15 09:03Я занималась прошла два уровня и заметила,что здорово перекачиваются ноги. А у меня это больная тема и так. Бросила. Если мне нужны силовые тренировки я сейчас предпоситаю тренировки с Зузкой. Вот там действительно подтягивается все там где надо.Да и мини-комплексы всегда можно подобрать под собственные потребности. НО это только мое мнение.
-
13.07.15 21:19 (ответ для: MA12)я отзанималась месяц...когда перешла на 2 уровень поняла что вообще ...а после 1 то я думала я ниче...результаты были нелпохие. занималась до беременности. сейчас снова не решаюсь на нее
-
08.07.15 18:36неделю занималась, и поняла,что“не мое“,я не люблю все делать как робот ежедневно и плюс боль после тренировки во всем теле такая,будто вагоны разгрузил, я за адекватный подход к спорту, лучше побегаю по утрам, буду проходить ежедневно по 5 км, на велике покатаюсь,но не эти упал-отжался, кстати эффекта не заметила сильного, ноги чуть чуть подтянулись, у меня лишних 5 кг всего, соблюдала питание, а не похудела не 1 кг даже!!!!короче каждому свое
-
08.07.15 18:07 (ответ для: временная)временная писал(а): я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет.
руки болели немного.сейчас уже ничего не болит.я еще и лениться уже начала...ой ,не знаю,что выйдетвременная писал(а): я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет. -
08.07.15 15:09я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет.
-
05.07.15 21:20Занималась по этой программе.Скинула 4 кг,тело подтянулось.Занималась через день по 30 мин,этого достаточно!Теперь в тренажерку хожу)
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- кто красивее?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как вам такое сочетание фио?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |