Начала заниматься по программе джиллиан майклс похудеть за 30 дней. поделитесь опытом, кто занимался.
Начала заниматься по программе Джиллиан Майклс “Похудеть за 30 дней“.Наслышана о ней как об очень эффективной и быстрой.Сегодня третий день,Чувствуется боль немного в верхней части тела,а в ногах-это вообще жесть.ТЯжело,ходить,подниматься по лестнице и т.д. Особенная боль в мышце передней части ноги,что выше колена.А это как раз та область,которую мне накачивать выообще не желательно!!!Она у меня и так округлая вперед,(лошадиная)я наоборот избавиться от этого ,это некрасиво,хочу ровную!Может заменить упражнения с этой мышцой (интересно какие именно)на те,которые мне нужны больше-для проблемных зон??У меня бока на бедрах,ушки и попа!А еще с детства всю жизнь был непропорционально большой живот(НЕ от переедания а врожденный,можно сказать),его можно убрать упражнениями или это все таки заложено в организме и ничего не поделаешь?
И вообще,на видео у девочек мужиковатые качанные фигуры,а я просто хочу подтянуть дряблую кожу , убрать жир и целлюлит!Это реально сделать этой программой?У кого какие были результаты?
Еще вопрос,вы занимаетесь всего по 30 мин в день чисто по видео,или больше?С чем комбинируете?Может стоит делать обертывания и обернутой заниматься?Только вот диета для меня табу..
все темы | главная |
-
14.07.15 09:32офигенная программа,я по ней занималас,предварительно мазалась глиной,обворачивалась пленкой одевала обтягивающие штаны и потом еще делала пресс и еще какие то упражнения тоже из интернета эффект был супер!!!!!!!111
-
14.07.15 09:03Я занималась прошла два уровня и заметила,что здорово перекачиваются ноги. А у меня это больная тема и так. Бросила. Если мне нужны силовые тренировки я сейчас предпоситаю тренировки с Зузкой. Вот там действительно подтягивается все там где надо.Да и мини-комплексы всегда можно подобрать под собственные потребности. НО это только мое мнение.
-
13.07.15 21:19 (ответ для: MA12)я отзанималась месяц...когда перешла на 2 уровень поняла что вообще ...а после 1 то я думала я ниче...результаты были нелпохие. занималась до беременности. сейчас снова не решаюсь на нее
-
08.07.15 18:36неделю занималась, и поняла,что“не мое“,я не люблю все делать как робот ежедневно и плюс боль после тренировки во всем теле такая,будто вагоны разгрузил, я за адекватный подход к спорту, лучше побегаю по утрам, буду проходить ежедневно по 5 км, на велике покатаюсь,но не эти упал-отжался, кстати эффекта не заметила сильного, ноги чуть чуть подтянулись, у меня лишних 5 кг всего, соблюдала питание, а не похудела не 1 кг даже!!!!короче каждому свое
-
08.07.15 18:07 (ответ для: временная)временная писал(а): я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет.
руки болели немного.сейчас уже ничего не болит.я еще и лениться уже начала...ой ,не знаю,что выйдетвременная писал(а): я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет. -
08.07.15 15:09я тоже уже 3 дня подряд как занимаюсь по ней...хожу как робот-вертер, надеюсь скоро это пройде, у вас руки хоть немного болят? а то у меня как-то с руками голяк вообще, ощущение, что нагрузки на них нет.
-
05.07.15 21:20Занималась по этой программе.Скинула 4 кг,тело подтянулось.Занималась через день по 30 мин,этого достаточно!Теперь в тренажерку хожу)
- как вам это свадебное платье?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы когда-нибудь воровали?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- это узкая улыбка?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |