Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
12.07.15 08:29 (ответ для: Азззалия)Нет,знаете, я не выгляжу худышкой. Нормальное телосложение. А вот если 50-52 сразу пухлые щеки и бедра)
-
10.07.15 09:3848 кг при росте 160 см-не мало? Ну ну
-
08.07.15 14:51 (ответ для: katastrofa444_1)Вам повезло.А мне пришлось экстренно делать.И все из-за ошибки врача.Мне терапевт выпсала препарат от гастрита.А у меня ыбл холецистит. И это препарат мне был противопоказан.В результате того,что я начала его пить у меня был сильный приступ,пришлось скорую вызывать
-
08.07.15 14:45 (ответ для: Lol4ik)Ну видите, у вас операция была. А мне не делали. Все обошлось.
-
08.07.15 08:06 (ответ для: Wealy)Ты знаешь, я на килограммы особо не смотрю, потому что у меня при 60 кг ушли хорошо объемы, при этом вес стоял на месте!Я единственное по моему начинаю понимать, что не надо больше себя так запускать!!!!!!!Потому то ну так тяжело это все скидывается!!!!!!А если еще хочешь рельфное тело, так это вообще жесть!
-
07.07.15 23:45 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Привет!!!! Я начала худеть с 66 кг. Когда поняла что я жирная корова!!!!Мы ездили отдыхать, после я посмотрела фото!!!И я обалдела!!!!Ноги, бедра, живот, щеки, ужас!!!!Я себя такой никогда не помнила толстой!!!Я всегда была от 59 до 62, и как то норм было!Но сейчас я худею на ПП, с дифицитом калорий. И занимаюсь спортом. Но я не хочу на фитнесы, тренажерку, я просто хожу на стадион и там занимаюсь. Бегаю, прыгаю на скакалке, кочаю пресс, приседаю, вешу на турнике!Минут 40, не больше. Ухожу вся мокрая и довольная. Сейчас я 59,5. Объемы в воскресенье были такие: грудь 90, талия 69, бедра 96, нога 55,5! Хочу быть 90-60-90. Не ради стандарта, а ради собственного интереса. Но я себе тоже устраиваю праздник живота обязательно, а то сорвусь. Но у меня он расхлябаней!Я ем все что хочу раз в неделю в воскресенье! А по понедельникам всегда разгрузочный день! Вчера был молокочай! Пока такие результаты меня устраивают, так как фигура очень изменилась с мая!Как то так! За ошибки тоже прошу извинить!!!
Молодец! Я же себя еще больше запустила. Было почти 70 кг, когда я опомнилась. Ко всему еще я ленилась спортом заниматься долгое время и только недели 2-3 назад начала. Но ничего, я не останавливаюсь и не сдаюсь. У меня тоже цель примерно 58 кг (рост 164). Худющей быть не хочу. Ни мне самой, ни мужу худые фигуры не нравятся. А около 58 как раз идеально для меня. Так что мне еще около 5 кг сбрасывать. -
07.07.15 18:10 (ответ для: katastrofa444_1)мне его на полгода назначали после операции
-
07.07.15 15:55 (ответ для: Леди в маске)Да вот спросите. Хотелось все худее быть,стройнее. Непонятно для чего. Сейчас меня все устраивает. Я и заработала диетами дисфункцию кишечника. Теперь постепенно восстанавливаюсь.
-
07.07.15 15:52 (ответ для: Lol4ik)и у меня также. 5 стол. но уже прошел месяц и можно с него сходить, но я продолжаю нормальное питание
-
07.07.15 12:08 (ответ для: Леди в маске)Разгрузка у меня всегда на молокочае!!! Кружек 7-10 выпиваю! Я люблю его, переношу легко!Утром кушаю обязательно, но немного. Люблю омлет по утрам с помидором, 2-3 яичка с молоком и решу помидор, вбиваю, и на антипригарную сковороду!!!!!Ням.
-
07.07.15 11:11 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое: утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара, обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт ужин 18.00= белокрыба, мясо любое, яица с огурцом например. В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
Вы считай практически без завтрака обходитесь, а моя ошибка наверно в том, что я ем много фруктов, они мне сладкое заменяют. А что вы кушаете в загрузочный день? в больших количествах? -
07.07.15 10:23 (ответ для: Леди в маске)Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое:
утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим
перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара,
обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр
перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт
ужин 18.00= белок(рыба, мясо любое, яица) с огурцом например.
В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |