Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
12.07.15 08:29 (ответ для: Азззалия)Нет,знаете, я не выгляжу худышкой. Нормальное телосложение. А вот если 50-52 сразу пухлые щеки и бедра)
-
10.07.15 09:3848 кг при росте 160 см-не мало? Ну ну
-
08.07.15 14:51 (ответ для: katastrofa444_1)Вам повезло.А мне пришлось экстренно делать.И все из-за ошибки врача.Мне терапевт выпсала препарат от гастрита.А у меня ыбл холецистит. И это препарат мне был противопоказан.В результате того,что я начала его пить у меня был сильный приступ,пришлось скорую вызывать
-
08.07.15 14:45 (ответ для: Lol4ik)Ну видите, у вас операция была. А мне не делали. Все обошлось.
-
08.07.15 08:06 (ответ для: Wealy)Ты знаешь, я на килограммы особо не смотрю, потому что у меня при 60 кг ушли хорошо объемы, при этом вес стоял на месте!Я единственное по моему начинаю понимать, что не надо больше себя так запускать!!!!!!!Потому то ну так тяжело это все скидывается!!!!!!А если еще хочешь рельфное тело, так это вообще жесть!
-
07.07.15 23:45 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Привет!!!! Я начала худеть с 66 кг. Когда поняла что я жирная корова!!!!Мы ездили отдыхать, после я посмотрела фото!!!И я обалдела!!!!Ноги, бедра, живот, щеки, ужас!!!!Я себя такой никогда не помнила толстой!!!Я всегда была от 59 до 62, и как то норм было!Но сейчас я худею на ПП, с дифицитом калорий. И занимаюсь спортом. Но я не хочу на фитнесы, тренажерку, я просто хожу на стадион и там занимаюсь. Бегаю, прыгаю на скакалке, кочаю пресс, приседаю, вешу на турнике!Минут 40, не больше. Ухожу вся мокрая и довольная. Сейчас я 59,5. Объемы в воскресенье были такие: грудь 90, талия 69, бедра 96, нога 55,5! Хочу быть 90-60-90. Не ради стандарта, а ради собственного интереса. Но я себе тоже устраиваю праздник живота обязательно, а то сорвусь. Но у меня он расхлябаней!Я ем все что хочу раз в неделю в воскресенье! А по понедельникам всегда разгрузочный день! Вчера был молокочай! Пока такие результаты меня устраивают, так как фигура очень изменилась с мая!Как то так! За ошибки тоже прошу извинить!!!
Молодец! Я же себя еще больше запустила. Было почти 70 кг, когда я опомнилась. Ко всему еще я ленилась спортом заниматься долгое время и только недели 2-3 назад начала. Но ничего, я не останавливаюсь и не сдаюсь. У меня тоже цель примерно 58 кг (рост 164). Худющей быть не хочу. Ни мне самой, ни мужу худые фигуры не нравятся. А около 58 как раз идеально для меня. Так что мне еще около 5 кг сбрасывать. -
07.07.15 18:10 (ответ для: katastrofa444_1)мне его на полгода назначали после операции
-
07.07.15 15:55 (ответ для: Леди в маске)Да вот спросите. Хотелось все худее быть,стройнее. Непонятно для чего. Сейчас меня все устраивает. Я и заработала диетами дисфункцию кишечника. Теперь постепенно восстанавливаюсь.
-
07.07.15 15:52 (ответ для: Lol4ik)и у меня также. 5 стол. но уже прошел месяц и можно с него сходить, но я продолжаю нормальное питание
-
07.07.15 12:08 (ответ для: Леди в маске)Разгрузка у меня всегда на молокочае!!! Кружек 7-10 выпиваю! Я люблю его, переношу легко!Утром кушаю обязательно, но немного. Люблю омлет по утрам с помидором, 2-3 яичка с молоком и решу помидор, вбиваю, и на антипригарную сковороду!!!!!Ням.
-
07.07.15 11:11 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое: утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара, обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт ужин 18.00= белокрыба, мясо любое, яица с огурцом например. В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
Вы считай практически без завтрака обходитесь, а моя ошибка наверно в том, что я ем много фруктов, они мне сладкое заменяют. А что вы кушаете в загрузочный день? в больших количествах? -
07.07.15 10:23 (ответ для: Леди в маске)Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое:
утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим
перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара,
обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр
перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт
ужин 18.00= белок(рыба, мясо любое, яица) с огурцом например.
В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |