Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
12.07.15 08:29 (ответ для: Азззалия)Нет,знаете, я не выгляжу худышкой. Нормальное телосложение. А вот если 50-52 сразу пухлые щеки и бедра)
-
10.07.15 09:3848 кг при росте 160 см-не мало? Ну ну
-
08.07.15 14:51 (ответ для: katastrofa444_1)Вам повезло.А мне пришлось экстренно делать.И все из-за ошибки врача.Мне терапевт выпсала препарат от гастрита.А у меня ыбл холецистит. И это препарат мне был противопоказан.В результате того,что я начала его пить у меня был сильный приступ,пришлось скорую вызывать
-
08.07.15 14:45 (ответ для: Lol4ik)Ну видите, у вас операция была. А мне не делали. Все обошлось.
-
08.07.15 08:06 (ответ для: Wealy)Ты знаешь, я на килограммы особо не смотрю, потому что у меня при 60 кг ушли хорошо объемы, при этом вес стоял на месте!Я единственное по моему начинаю понимать, что не надо больше себя так запускать!!!!!!!Потому то ну так тяжело это все скидывается!!!!!!А если еще хочешь рельфное тело, так это вообще жесть!
-
07.07.15 23:45 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Привет!!!! Я начала худеть с 66 кг. Когда поняла что я жирная корова!!!!Мы ездили отдыхать, после я посмотрела фото!!!И я обалдела!!!!Ноги, бедра, живот, щеки, ужас!!!!Я себя такой никогда не помнила толстой!!!Я всегда была от 59 до 62, и как то норм было!Но сейчас я худею на ПП, с дифицитом калорий. И занимаюсь спортом. Но я не хочу на фитнесы, тренажерку, я просто хожу на стадион и там занимаюсь. Бегаю, прыгаю на скакалке, кочаю пресс, приседаю, вешу на турнике!Минут 40, не больше. Ухожу вся мокрая и довольная. Сейчас я 59,5. Объемы в воскресенье были такие: грудь 90, талия 69, бедра 96, нога 55,5! Хочу быть 90-60-90. Не ради стандарта, а ради собственного интереса. Но я себе тоже устраиваю праздник живота обязательно, а то сорвусь. Но у меня он расхлябаней!Я ем все что хочу раз в неделю в воскресенье! А по понедельникам всегда разгрузочный день! Вчера был молокочай! Пока такие результаты меня устраивают, так как фигура очень изменилась с мая!Как то так! За ошибки тоже прошу извинить!!!
Молодец! Я же себя еще больше запустила. Было почти 70 кг, когда я опомнилась. Ко всему еще я ленилась спортом заниматься долгое время и только недели 2-3 назад начала. Но ничего, я не останавливаюсь и не сдаюсь. У меня тоже цель примерно 58 кг (рост 164). Худющей быть не хочу. Ни мне самой, ни мужу худые фигуры не нравятся. А около 58 как раз идеально для меня. Так что мне еще около 5 кг сбрасывать. -
07.07.15 18:10 (ответ для: katastrofa444_1)мне его на полгода назначали после операции
-
07.07.15 15:55 (ответ для: Леди в маске)Да вот спросите. Хотелось все худее быть,стройнее. Непонятно для чего. Сейчас меня все устраивает. Я и заработала диетами дисфункцию кишечника. Теперь постепенно восстанавливаюсь.
-
07.07.15 15:52 (ответ для: Lol4ik)и у меня также. 5 стол. но уже прошел месяц и можно с него сходить, но я продолжаю нормальное питание
-
07.07.15 12:08 (ответ для: Леди в маске)Разгрузка у меня всегда на молокочае!!! Кружек 7-10 выпиваю! Я люблю его, переношу легко!Утром кушаю обязательно, но немного. Люблю омлет по утрам с помидором, 2-3 яичка с молоком и решу помидор, вбиваю, и на антипригарную сковороду!!!!!Ням.
-
07.07.15 11:11 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое: утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара, обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт ужин 18.00= белокрыба, мясо любое, яица с огурцом например. В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
Вы считай практически без завтрака обходитесь, а моя ошибка наверно в том, что я ем много фруктов, они мне сладкое заменяют. А что вы кушаете в загрузочный день? в больших количествах? -
07.07.15 10:23 (ответ для: Леди в маске)Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое:
утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим
перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара,
обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр
перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт
ужин 18.00= белок(рыба, мясо любое, яица) с огурцом например.
В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какие операции делала анна асти?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- кто из них красивее?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |