Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
12.07.15 08:29 (ответ для: Азззалия)Нет,знаете, я не выгляжу худышкой. Нормальное телосложение. А вот если 50-52 сразу пухлые щеки и бедра)
-
10.07.15 09:3848 кг при росте 160 см-не мало? Ну ну
-
08.07.15 14:51 (ответ для: katastrofa444_1)Вам повезло.А мне пришлось экстренно делать.И все из-за ошибки врача.Мне терапевт выпсала препарат от гастрита.А у меня ыбл холецистит. И это препарат мне был противопоказан.В результате того,что я начала его пить у меня был сильный приступ,пришлось скорую вызывать
-
08.07.15 14:45 (ответ для: Lol4ik)Ну видите, у вас операция была. А мне не делали. Все обошлось.
-
08.07.15 08:06 (ответ для: Wealy)Ты знаешь, я на килограммы особо не смотрю, потому что у меня при 60 кг ушли хорошо объемы, при этом вес стоял на месте!Я единственное по моему начинаю понимать, что не надо больше себя так запускать!!!!!!!Потому то ну так тяжело это все скидывается!!!!!!А если еще хочешь рельфное тело, так это вообще жесть!
-
07.07.15 23:45 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Привет!!!! Я начала худеть с 66 кг. Когда поняла что я жирная корова!!!!Мы ездили отдыхать, после я посмотрела фото!!!И я обалдела!!!!Ноги, бедра, живот, щеки, ужас!!!!Я себя такой никогда не помнила толстой!!!Я всегда была от 59 до 62, и как то норм было!Но сейчас я худею на ПП, с дифицитом калорий. И занимаюсь спортом. Но я не хочу на фитнесы, тренажерку, я просто хожу на стадион и там занимаюсь. Бегаю, прыгаю на скакалке, кочаю пресс, приседаю, вешу на турнике!Минут 40, не больше. Ухожу вся мокрая и довольная. Сейчас я 59,5. Объемы в воскресенье были такие: грудь 90, талия 69, бедра 96, нога 55,5! Хочу быть 90-60-90. Не ради стандарта, а ради собственного интереса. Но я себе тоже устраиваю праздник живота обязательно, а то сорвусь. Но у меня он расхлябаней!Я ем все что хочу раз в неделю в воскресенье! А по понедельникам всегда разгрузочный день! Вчера был молокочай! Пока такие результаты меня устраивают, так как фигура очень изменилась с мая!Как то так! За ошибки тоже прошу извинить!!!
Молодец! Я же себя еще больше запустила. Было почти 70 кг, когда я опомнилась. Ко всему еще я ленилась спортом заниматься долгое время и только недели 2-3 назад начала. Но ничего, я не останавливаюсь и не сдаюсь. У меня тоже цель примерно 58 кг (рост 164). Худющей быть не хочу. Ни мне самой, ни мужу худые фигуры не нравятся. А около 58 как раз идеально для меня. Так что мне еще около 5 кг сбрасывать. -
07.07.15 18:10 (ответ для: katastrofa444_1)мне его на полгода назначали после операции
-
07.07.15 15:55 (ответ для: Леди в маске)Да вот спросите. Хотелось все худее быть,стройнее. Непонятно для чего. Сейчас меня все устраивает. Я и заработала диетами дисфункцию кишечника. Теперь постепенно восстанавливаюсь.
-
07.07.15 15:52 (ответ для: Lol4ik)и у меня также. 5 стол. но уже прошел месяц и можно с него сходить, но я продолжаю нормальное питание
-
07.07.15 12:08 (ответ для: Леди в маске)Разгрузка у меня всегда на молокочае!!! Кружек 7-10 выпиваю! Я люблю его, переношу легко!Утром кушаю обязательно, но немного. Люблю омлет по утрам с помидором, 2-3 яичка с молоком и решу помидор, вбиваю, и на антипригарную сковороду!!!!!Ням.
-
07.07.15 11:11 (ответ для: tuger002)tuger002 писал(а): Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое: утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара, обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт ужин 18.00= белокрыба, мясо любое, яица с огурцом например. В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
Вы считай практически без завтрака обходитесь, а моя ошибка наверно в том, что я ем много фруктов, они мне сладкое заменяют. А что вы кушаете в загрузочный день? в больших количествах? -
07.07.15 10:23 (ответ для: Леди в маске)Я худею на подсчете калорий, и стараюсь на ужин есть только белок. Ну и спорт, сама занимаюсь! меню примерно такое:
утро 8.00=чай без сахара, батончик турбослим
перекус 10.00=йогурт 150гр. или фрукт, чай без сахара,
обед 12.30= суп или борщ, салат овощной 200 гр
перекус 15.00= чай без сахара, фрукт, или баточник, или йогурт
ужин 18.00= белок(рыба, мясо любое, яица) с огурцом например.
В течении дня вода 1-1,5л. В принципе все. Только я на вес особо внимание не обращаю, я меряю объемы каждую неделю, и всегда есть какой то минус.А вес разный, так как когда ноги начинаю тренировать много, вес прибавляется, так как тяжелеют мышцы, при этом объемы уходят!
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какая фамилия самая красивая?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- пикничок на океане!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |