Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7369, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.09.15 23:45попробуйте диету протасова. начиталась отзывов, девченки в восторге, вот тоже хочу сесть на нее.
-
16.09.15 10:58Девочки, мои извинения, что пропала.Столько всего произошло за этот месяц, что даже забыла про свою темку. Зашла сейчас, и очень было приятно видеть, что вы мне писали и пытались помочь. Всем вам огромное спасибо! За это время у меня ушли ещё 3 кг,хотя забот втрое прибавилось и активность моя очень выросла.Видимо это моя “норма“ в месяц, главное чтобы дальше не “тормозилось“ и уходило хотя бы по 3 кг, но стабильно.
-
12.08.15 13:33Обой ко сну -22-22,30 Подьем в 5 утра,овсянка,яйцо,чай и Бассейн,каждый день так начинайте
-
12.08.15 12:52Дюкан - крутая вещь! Я за месяц скинула 9 кг, при том что у меня не такой большой вес был. Рекомендую всеми руками и ногами. но чтобы на него садиться надо быть уверенной, что все в порядке с почками, иначе можно серьезно подпортить здоровье. Удачи вам!
-
12.08.15 04:29 (ответ для: Hiska)
а мне кажется,надо начинать автору кушать 5-6 раз в день по немногу,совсем немного. тогда лучше начинает организм качегарить. редуксин конечно поможет остановить аппетит, но автору нужно выбрать дозировку верно.Hiska писал(а): А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть. -
11.08.15 10:27где то лукавите значит 105 кг,большой вес и лишние кг уходят быстро особенно первое время!)
-
11.08.15 09:50Главное, не останавливайтесь...3 кг, это конечно немного при вашем весе, но все же уходит по чуть-чуть... и не кушайте- мучное, сладкое, и всякие другие вредности, а то в эти 1500 кк. можно и каку какую-нибудь уместить...и спорт, чем больше тем лучше)......
-
11.08.15 09:39А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть.
-
10.08.15 19:46какие гормоны Вы проверяли? щитовидной железы? а половые? я худела с 76 до 64 кг почти год, зато вроде тьфу-тьфу, не набираю вот так: диета “6 лепестков“ (несколько курсов, но не подряд, конечно), массаж и пиявки для восстановления гормонального фона.
-
24.07.15 11:07Могу ещё посоветовать к ПП и всему, что вы делаете подключить диету для ленивых, то есть правильно пить водичку, чтобы пища лучше переваривалась. Почитайте о ней.
Что-то вы явно делаете не так, иначе вес бы уходил. -
14.07.15 12:18Худею со 100 кг. На данный момент 86 кг. Разгрузочные дни не советую. Питаться маленькими порциями раз 5 в день. Последний раз в 19,00 после чего прогулка 2 часа. Сладкое, мучное исключить. Все самое полезное. На пару, фрукты овощи, рыбка, мяско. Много воды. При этом всем, я веду малоподвижный образ жизни. Спортом вообще не занимаюсь.
-
12.07.15 11:45Напишите ваш рацион на день-два (только все все до мелочей). Сколько, когда и что.
По поводу разгрузки. Лично мое мнение разгрузка нужна после обильных зажоров (типа новогодних праздников). В другие же дни только лишний стресс огранизму. Он не понимает чего его так мучают и потом добавляет “про запас“ еще и лишнего.
После 18 не есть. Это тоже зависит от того когда спать ложитесь. Если ложитесь в час ночи со страшными болями в животе от голода, то тоже ничего хорошо. Тут тоже надо соблюдать баланс и излишне не стрессовать организм.
Я считаю, что главное чтобы оргранизм “не заметил“ что вы худеете (=не доводить до стрессов). Тогда спрот + пп с дефицитом каллорий точно должны привести к похудению (не экстремально быстро, но ведь скорость не главная цель). Но только если обмен веществ не нарушен.. Если же он убит уже какими-то другими диетами, болезнями или еще чем, то это другое дело.
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- какой певец для вас секси?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- на работку бизнес-леди»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |