Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7368, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.09.15 23:45попробуйте диету протасова. начиталась отзывов, девченки в восторге, вот тоже хочу сесть на нее.
-
16.09.15 10:58Девочки, мои извинения, что пропала.Столько всего произошло за этот месяц, что даже забыла про свою темку. Зашла сейчас, и очень было приятно видеть, что вы мне писали и пытались помочь. Всем вам огромное спасибо! За это время у меня ушли ещё 3 кг,хотя забот втрое прибавилось и активность моя очень выросла.Видимо это моя “норма“ в месяц, главное чтобы дальше не “тормозилось“ и уходило хотя бы по 3 кг, но стабильно.
-
12.08.15 13:33Обой ко сну -22-22,30 Подьем в 5 утра,овсянка,яйцо,чай и Бассейн,каждый день так начинайте
-
12.08.15 12:52Дюкан - крутая вещь! Я за месяц скинула 9 кг, при том что у меня не такой большой вес был. Рекомендую всеми руками и ногами. но чтобы на него садиться надо быть уверенной, что все в порядке с почками, иначе можно серьезно подпортить здоровье. Удачи вам!
-
12.08.15 04:29 (ответ для: Hiska)
а мне кажется,надо начинать автору кушать 5-6 раз в день по немногу,совсем немного. тогда лучше начинает организм качегарить. редуксин конечно поможет остановить аппетит, но автору нужно выбрать дозировку верно.Hiska писал(а): А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть. -
11.08.15 10:27где то лукавите значит 105 кг,большой вес и лишние кг уходят быстро особенно первое время!)
-
11.08.15 09:50Главное, не останавливайтесь...3 кг, это конечно немного при вашем весе, но все же уходит по чуть-чуть... и не кушайте- мучное, сладкое, и всякие другие вредности, а то в эти 1500 кк. можно и каку какую-нибудь уместить...и спорт, чем больше тем лучше)......
-
11.08.15 09:39А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть.
-
10.08.15 19:46какие гормоны Вы проверяли? щитовидной железы? а половые? я худела с 76 до 64 кг почти год, зато вроде тьфу-тьфу, не набираю вот так: диета “6 лепестков“ (несколько курсов, но не подряд, конечно), массаж и пиявки для восстановления гормонального фона.
-
24.07.15 11:07Могу ещё посоветовать к ПП и всему, что вы делаете подключить диету для ленивых, то есть правильно пить водичку, чтобы пища лучше переваривалась. Почитайте о ней.
Что-то вы явно делаете не так, иначе вес бы уходил. -
14.07.15 12:18Худею со 100 кг. На данный момент 86 кг. Разгрузочные дни не советую. Питаться маленькими порциями раз 5 в день. Последний раз в 19,00 после чего прогулка 2 часа. Сладкое, мучное исключить. Все самое полезное. На пару, фрукты овощи, рыбка, мяско. Много воды. При этом всем, я веду малоподвижный образ жизни. Спортом вообще не занимаюсь.
-
12.07.15 11:45Напишите ваш рацион на день-два (только все все до мелочей). Сколько, когда и что.
По поводу разгрузки. Лично мое мнение разгрузка нужна после обильных зажоров (типа новогодних праздников). В другие же дни только лишний стресс огранизму. Он не понимает чего его так мучают и потом добавляет “про запас“ еще и лишнего.
После 18 не есть. Это тоже зависит от того когда спать ложитесь. Если ложитесь в час ночи со страшными болями в животе от голода, то тоже ничего хорошо. Тут тоже надо соблюдать баланс и излишне не стрессовать организм.
Я считаю, что главное чтобы оргранизм “не заметил“ что вы худеете (=не доводить до стрессов). Тогда спрот + пп с дефицитом каллорий точно должны привести к похудению (не экстремально быстро, но ведь скорость не главная цель). Но только если обмен веществ не нарушен.. Если же он убит уже какими-то другими диетами, болезнями или еще чем, то это другое дело.
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +910 |