Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7364, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.09.15 23:45попробуйте диету протасова. начиталась отзывов, девченки в восторге, вот тоже хочу сесть на нее.
-
16.09.15 10:58Девочки, мои извинения, что пропала.Столько всего произошло за этот месяц, что даже забыла про свою темку. Зашла сейчас, и очень было приятно видеть, что вы мне писали и пытались помочь. Всем вам огромное спасибо! За это время у меня ушли ещё 3 кг,хотя забот втрое прибавилось и активность моя очень выросла.Видимо это моя “норма“ в месяц, главное чтобы дальше не “тормозилось“ и уходило хотя бы по 3 кг, но стабильно.
-
12.08.15 13:33Обой ко сну -22-22,30 Подьем в 5 утра,овсянка,яйцо,чай и Бассейн,каждый день так начинайте
-
12.08.15 12:52Дюкан - крутая вещь! Я за месяц скинула 9 кг, при том что у меня не такой большой вес был. Рекомендую всеми руками и ногами. но чтобы на него садиться надо быть уверенной, что все в порядке с почками, иначе можно серьезно подпортить здоровье. Удачи вам!
-
12.08.15 04:29 (ответ для: Hiska)
а мне кажется,надо начинать автору кушать 5-6 раз в день по немногу,совсем немного. тогда лучше начинает организм качегарить. редуксин конечно поможет остановить аппетит, но автору нужно выбрать дозировку верно.Hiska писал(а): А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть. -
11.08.15 10:27где то лукавите значит 105 кг,большой вес и лишние кг уходят быстро особенно первое время!)
-
11.08.15 09:50Главное, не останавливайтесь...3 кг, это конечно немного при вашем весе, но все же уходит по чуть-чуть... и не кушайте- мучное, сладкое, и всякие другие вредности, а то в эти 1500 кк. можно и каку какую-нибудь уместить...и спорт, чем больше тем лучше)......
-
11.08.15 09:39А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть.
-
10.08.15 19:46какие гормоны Вы проверяли? щитовидной железы? а половые? я худела с 76 до 64 кг почти год, зато вроде тьфу-тьфу, не набираю вот так: диета “6 лепестков“ (несколько курсов, но не подряд, конечно), массаж и пиявки для восстановления гормонального фона.
-
24.07.15 11:07Могу ещё посоветовать к ПП и всему, что вы делаете подключить диету для ленивых, то есть правильно пить водичку, чтобы пища лучше переваривалась. Почитайте о ней.
Что-то вы явно делаете не так, иначе вес бы уходил. -
14.07.15 12:18Худею со 100 кг. На данный момент 86 кг. Разгрузочные дни не советую. Питаться маленькими порциями раз 5 в день. Последний раз в 19,00 после чего прогулка 2 часа. Сладкое, мучное исключить. Все самое полезное. На пару, фрукты овощи, рыбка, мяско. Много воды. При этом всем, я веду малоподвижный образ жизни. Спортом вообще не занимаюсь.
-
12.07.15 11:45Напишите ваш рацион на день-два (только все все до мелочей). Сколько, когда и что.
По поводу разгрузки. Лично мое мнение разгрузка нужна после обильных зажоров (типа новогодних праздников). В другие же дни только лишний стресс огранизму. Он не понимает чего его так мучают и потом добавляет “про запас“ еще и лишнего.
После 18 не есть. Это тоже зависит от того когда спать ложитесь. Если ложитесь в час ночи со страшными болями в животе от голода, то тоже ничего хорошо. Тут тоже надо соблюдать баланс и излишне не стрессовать организм.
Я считаю, что главное чтобы оргранизм “не заметил“ что вы худеете (=не доводить до стрессов). Тогда спрот + пп с дефицитом каллорий точно должны привести к похудению (не экстремально быстро, но ведь скорость не главная цель). Но только если обмен веществ не нарушен.. Если же он убит уже какими-то другими диетами, болезнями или еще чем, то это другое дело.
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- это красивая мужская фигура?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто красивее?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- всем вкусного конца вторника!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как проявляется уважение начальника?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |