Больше месяца уже пытаюсь похудеть. сбросила только 3 кг! Начинала с веса 105 кг. нужны советы.
Девочки, уже прямо крик души! Больше месяца уже пытаюсь похудеть, питаюсь на 1500 ккал в день, а то и меньше, велотренажер 40 мин., упражнения 1 час и за это время я сбросила только 3 кг !! Вес постоянно скачет, например сегодня минус 300 гр., завтра плюс 500 гр., и это всё при той же калорийности рациона.После разгрузочного дня минус 600 гр., Потом возвращаюсь опять на то же питание и в итоге этот минус возвращается обратно, ещё может и прихватить грамм 100.Гормоны в порядке. Начинала с веса 105 кг, вес большой и его очень надо сбросить, очень болит позвоночник и суставы.Но что делать, если всё так тяжело даётся?! Моет у кого-нибудь из вас было также, подскажите, что делать, я уже в отчаянии...
автор: Бельчонок1965, 05.07.15 08:40
просмотры: +7366, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.09.15 23:45попробуйте диету протасова. начиталась отзывов, девченки в восторге, вот тоже хочу сесть на нее.
-
16.09.15 10:58Девочки, мои извинения, что пропала.Столько всего произошло за этот месяц, что даже забыла про свою темку. Зашла сейчас, и очень было приятно видеть, что вы мне писали и пытались помочь. Всем вам огромное спасибо! За это время у меня ушли ещё 3 кг,хотя забот втрое прибавилось и активность моя очень выросла.Видимо это моя “норма“ в месяц, главное чтобы дальше не “тормозилось“ и уходило хотя бы по 3 кг, но стабильно.
-
12.08.15 13:33Обой ко сну -22-22,30 Подьем в 5 утра,овсянка,яйцо,чай и Бассейн,каждый день так начинайте
-
12.08.15 12:52Дюкан - крутая вещь! Я за месяц скинула 9 кг, при том что у меня не такой большой вес был. Рекомендую всеми руками и ногами. но чтобы на него садиться надо быть уверенной, что все в порядке с почками, иначе можно серьезно подпортить здоровье. Удачи вам!
-
12.08.15 04:29 (ответ для: Hiska)
а мне кажется,надо начинать автору кушать 5-6 раз в день по немногу,совсем немного. тогда лучше начинает организм качегарить. редуксин конечно поможет остановить аппетит, но автору нужно выбрать дозировку верно.Hiska писал(а): А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть. -
11.08.15 10:27где то лукавите значит 105 кг,большой вес и лишние кг уходят быстро особенно первое время!)
-
11.08.15 09:50Главное, не останавливайтесь...3 кг, это конечно немного при вашем весе, но все же уходит по чуть-чуть... и не кушайте- мучное, сладкое, и всякие другие вредности, а то в эти 1500 кк. можно и каку какую-нибудь уместить...и спорт, чем больше тем лучше)......
-
11.08.15 09:39А у вас один раз в неделю разгрузочное питание? попробуйте два раза разгружаться. По-моему у вас просто обменка тормозит. Ее надо раскачивать. Возможно вредности какие-то кушаете. Редуксин не пробовали пить, чтобы отучится вредные продукты кушать? Помогает знаете ли. Чай имбирный пейте, зеленый чай-это для улучшения обмена веществ. И питание надо свое пересмотреть.
-
10.08.15 19:46какие гормоны Вы проверяли? щитовидной железы? а половые? я худела с 76 до 64 кг почти год, зато вроде тьфу-тьфу, не набираю вот так: диета “6 лепестков“ (несколько курсов, но не подряд, конечно), массаж и пиявки для восстановления гормонального фона.
-
24.07.15 11:07Могу ещё посоветовать к ПП и всему, что вы делаете подключить диету для ленивых, то есть правильно пить водичку, чтобы пища лучше переваривалась. Почитайте о ней.
Что-то вы явно делаете не так, иначе вес бы уходил. -
14.07.15 12:18Худею со 100 кг. На данный момент 86 кг. Разгрузочные дни не советую. Питаться маленькими порциями раз 5 в день. Последний раз в 19,00 после чего прогулка 2 часа. Сладкое, мучное исключить. Все самое полезное. На пару, фрукты овощи, рыбка, мяско. Много воды. При этом всем, я веду малоподвижный образ жизни. Спортом вообще не занимаюсь.
-
12.07.15 11:45Напишите ваш рацион на день-два (только все все до мелочей). Сколько, когда и что.
По поводу разгрузки. Лично мое мнение разгрузка нужна после обильных зажоров (типа новогодних праздников). В другие же дни только лишний стресс огранизму. Он не понимает чего его так мучают и потом добавляет “про запас“ еще и лишнего.
После 18 не есть. Это тоже зависит от того когда спать ложитесь. Если ложитесь в час ночи со страшными болями в животе от голода, то тоже ничего хорошо. Тут тоже надо соблюдать баланс и излишне не стрессовать организм.
Я считаю, что главное чтобы оргранизм “не заметил“ что вы худеете (=не доводить до стрессов). Тогда спрот + пп с дефицитом каллорий точно должны привести к похудению (не экстремально быстро, но ведь скорость не главная цель). Но только если обмен веществ не нарушен.. Если же он убит уже какими-то другими диетами, болезнями или еще чем, то это другое дело.
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- цветочного настроения!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- разбила зеркало. что делать?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- чистите язык? чем?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- мой уход за руками и маникюр»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |