я не сплю уже который день. сбился режим. Я думаю не спать весь день. Знаю, вредно, но другого выхода нет.
Привет. Меня зовут Юля. Мне 14 лет.
Во время, когда была школа. У меня был такой режим, я вставала в 7:30 а ложилась в 23:00.
Сейчас каникулы.. Мой режим резко поменялся.. Я стала ложиться в 5 или 6 утра.. А то и вообще в 7 и 8.
Просыпаюсь когда как, в 13:00 или 15:00.
Но стало еще хуже. Вчера я заснула в 10.. А встала в 15:00..
Сегодня я легла спать в 5 утра.. И не могу уснуть.. Я резко всталаю где то в 7 утра.. И даже не спала.. Когбуд то просто лежала с закрытыми глазами.
Не могу уснуть потому что жарко или я зеваю..
Я закрываю глаза и тут же начинаю зевать.. Я мучаюсь.. Я сейчас очень хочу спать но не могу. Что мне делать? Я думаю не спать весь день.. Знаю что это очень вредно.. но другого выхода у меня нет. Сейчас я немного всплакнула.. подошла к зеркалу и вижу.. У меня под глазами темные круги.. Огромные..
6 июля. Мы улетаем в другую страну.. может быть там я смогу исправить режим?
Но не знаю, мой двоюродный брат злобиться в 5-6 утра, просыпается в 4-5 дня
При этом он нормально спит и не просыпается.. Легко засыпает.. А вот мне тяжело заснуть.. Жду ваших советов..
все темы | главная |
-
23.07.15 21:27попробуйте перед сном пить немного успокаивающих капелек - корвалол, например. или расслабляющий чай травяной (в аптеках продаются уже в пакетиках) - он обычно на основе валерианы. у вас и режим сбился, и вы, возможно, уже когда спать ложитесь, начинаете переживать, что не заснете нормально снова, из-за этого не получается расслабиться и отключиться от мыслей.
-
05.07.15 18:48бывает)) это от безделья, у меня тоже такое было
надо чем-то себя целый день занимать, побольше двигаться, гулять на свежем воздухе, а не за компом сидеть -
05.07.15 05:10А какие занятия днём? Уставать надо, а не вставать в 3, кушать, сидеть за компом.
-
05.07.15 05:05Ну так ложитесь раньше - делов-то. Неделя в нормальном режиме и норма.
-
05.07.15 04:51Мне тяжело заснуть и я просыпаюсь и начинаю зевать
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто из девушек красивее?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- с каким окрашиванием лучше?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |