Эффективны ли домашние упражнения для фигуры ? вешу 59 кг, рост 164. хочу скинуть 4 кг и подтянуть фигуру.
Посоветуйте пожалуйста упражнения и питание
автор: nezhenka 69, 28.06.15 08:51
просмотры: +2234, комментарии: +3
все темы | главная |
-
30.06.15 19:39Привет! Советую ПП, а упражнений куча, я на ютубе беру их!
-
30.06.15 19:36Шон Ти вам в помощь, программа фокус Т25
правильное питание- залог отличного здоровья и нормального веса) -
28.06.15 08:55занимаюсь 1,5 года, рост 163, вес 47, делаю упражнения с гантелями (по 8 кг), бегаю, насколько эффективно судить вам
______________________________
what a lovely day
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- оцените фото!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |