Кто регулярно приседал, через сколько появился результат и какой?
Или может результата не будет? У меня пп, упражнения ходьба
автор: пофигНАбывшего)), 25.06.15 18:20
просмотры: +3502, комментарии: +15
все темы | главная |
-
12.07.15 21:39 (ответ для: Pusek2009)Отлично
-
12.07.15 07:19 (ответ для: Alba Cherri)пусть каждый останется при своем мнении
-
11.07.15 14:02 (ответ для: Pusek2009)Pusek2009 писал(а): смысл тупо фигачить упражнения на задницу, если все тело в целом скиннифэтный кисель
Смысл в том чтобы заниматься собой, и если проблемной зоной является именно попа, то и заниматься надо ей. -
11.07.15 05:16 (ответ для: Alba Cherri)спрошу по-другому
смысл тупо фигачить упражнения на задницу, если все тело в целом скиннифэтный кисель, ни разу не знавший нормальной тренировки
сначала месяцев 6 фуллбоди надо, а потом уже смотреть, что получится -
10.07.15 21:18Одними приседаниями попу не исправить, не ждите ошеломляющего результата, тренировка попы состоит из массы упражнений, тем более, исходя из опыта, никто из начинающих не умеет правильно приседать и тренировка становиться не только не эффективной но и травмоопасной!!!
-
10.07.15 21:11Ну попробуйте, узнаете.
-
10.07.15 20:359 месяцев, чуток попа подтянулась.
-
10.07.15 11:35Полгода)))
-
10.07.15 10:26 (ответ для: Pusek2009)Кроме приседаний конечно есть и другие упражнения. Например, жим ногами. Но его дома не сделать, нужен тренажер и блины.
Дома можно лечь на пол и поднимать попу, делать махи ногами, но самое лучшее это приседания. Именно приседая попа начинает работать -
10.07.15 10:20Если дома приседы делать, чуда не ждите, но небольшой эффект будет. Но! Делать надо постоянно, регулярно, следить за техникой выполнения упражнения и питанием. Каждый день по 150-200 приседаний, например, на протяжении месяца, и увидите улучшения. Если есть гантели или гриф с блинами, еще лучше. Приседания с весом самое то!
Но-повторю-питание тоже надо менять.В рационе должен присутствовать белок - отварная куриная грудка,рыба, нежирное мясо.
Лучше подробно изучить информацию, научиться делать все упражнения правильно. Иначе результата не будет, а можете даже навредить. Покалеченные суставы это не редкость у новичков, у тех кто не изучил что и как. -
26.06.15 16:21а кроме приседаний других базовых упражнений нету? чего на них все так зациклились?
-
26.06.15 12:16 (ответ для: пофигНАбывшего)))пофигНАбывшего)) писал(а): А вы Правильно приседали ? нельзя отрывать пятки от Пола в это время
Может быть и неправильно...
Сейчас делаю только неполные приседания и в наколенниках.
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто красивее?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как вам аутфит?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- нравится или нет?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |