На сколько реально похудеть в месяц без вреда? Делитесь своим опытом. начинать планирую с 1 июля
Читаю разные истории про похудение, понимаю, что все в основном зависит от изначального веса и если вес большой, тогда он будет сначала быстрее скидываться, а потом уже медленнее, как на практике это так? Хочу похудеть, но не сильно, понимаю, что проблемные зоны локально не уберутся, начинать планирую с 1 июля, на сколько килограмм можно похудеть в месяц? Делитесь своим опытом.
автор: Mandarik, 24.06.15 22:42
просмотры: +6310, комментарии: +27
все темы | главная |
-
20.07.15 10:093 кг в месяц для меня это максимум. ))) Чтобы скинуть больше приходиться сидеть на очень жестких диетах, а потом кг опять прибегаю моментально, при - 3кг... вес потом довольно долго держится!
-
09.07.15 13:08Норма до 3 кг за месяц, но при условии что вес большой возможно и бОльшая потеря веса. Я худела на подсчете калорий, за 3,5 месяца ушло 7 кг, худела с 61 кг, считаю что это хороший результат.
-
06.07.15 20:09это зависит от изначального веса.
в норме до 5 кг. если вес большой, то и уходящих кг больше. -
06.07.15 20:05Исходя из своего опыта самое оптимальное - 5 кг за месяц, ничего не обвиснет, да и от голода мучатся не придется.
-
05.07.15 17:28посмотрела в дневнике. вес в норме. Видимо фигура не устаивает автора. Лучше всего подойдут силовые плюс кардио.
-
04.07.15 04:26все верно написали - 4 кг плюс спорт и никакого обвисания кожи. Хотите сбавить в объемах и нет противопоказаний - обвертывания делайте - минус 600 г в день (вода преимущественно).
-
01.07.15 16:00 (ответ для: AgnessaK)AgnessaK писал(а): Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать. Худела правда с профессиональным блокатором калорий. Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20. Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет. А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм.
Я вот не помню где читала, но в среднем рекомендуют до 5 кило в месяц скидывать, но все же согласитесь, что, если человек очень много весит, тогда это количество кг и не особо значительное, писали что полные люди сначала быстро худеют, а потом вес стопорится и все. А питались так же, просто в рацион блокатор добавили? -
01.07.15 05:08 (ответ для: Соколова_Я)Я в курсе, куплена упаковка директа на такой случай. Но пока я держусь на силе воли - просто не ем ничего такого, недиетического. Но скоро, мне кажется, не выдержу, начну потихоньку калорийность повышать.
-
30.06.15 20:33 (ответ для: Марта Лу)Марта Лу писал(а): Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
Так если вы худели на xls, то и вес с ним же можно держать - принимать вместе с едой, которую вы считаете сильно калорийной для себя, и всё. -
30.06.15 17:40Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать).
Худела правда с профессиональным блокатором калорий.
Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20.
Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет.
А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм. -
28.06.15 22:45Кг 3,5-5 в самый раз)
-
27.06.15 13:39По всем рекомендациям больше чем на 5 кг за месяц худеть вредно: и организм стрессует, и вес потом быстрее возвращается. Насчет большого веса - не сказала бы, что похудение быстро начинается, когда на диету садишься и пересматриваешь рацион, то уходит лишняя жидкость, поэтому кажется, что ты буквально на глазах стала легче и стройнее. А по факту там не больше 2-3 кг уходит за месяц. Я худела не с очень большого веса, скажем так - со среднего, у меня так и было примерно. Два месяца я на диетах сидела, в итоге за два месяца около 5 кг и убрала, не спеша так. Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- как вам платье?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- нравится или нет? носили бы?»
- как вам макияж?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- сколько лет? как вам девушка?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |