насколько я знаю, невозможно убрать жирок только с одной части тела, худеет все вместе! одну отдельно взятую часть тела можно только накачать, делая упражнения на эти части тела.
так что питание + бег обязательно!!!, медленный, не на скорость, а в таком темпе, как Вам комфортно. главное, бежать от 30 минут по продолжительности. но если никогда бегом не занимались, можно начать с 20 минут в день и постепенно увеличивать время пробежек! лучше бега для тонуса и для прощания с жирком - нет 100%!
как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?
девушки,помогите советом)) как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?но жиры лишние только на животе и все..
автор: Дарьюшка03, 24.06.15 20:06
просмотры: +2873, комментарии: +9
все темы | главная |
-
21.07.15 12:43
-
21.07.15 11:02Жир хорошо жжет статика. Можете просто по 5мин в день делать планку (нагуглите, этого добра валом). ПОтом по 10. С перерывами. Через неделю зафиксировать результаты.
+ заимейте привычку всегда держать живот втянутым. Сначала вы будете об этом думать, потом войдет в привычку. Это те же самые упражнения на статику, но не 5мин в день, а минимум 10. -
21.07.15 11:00Заменить ужин салатом из свежих овощей. Через неделю сравнить с тем, что было до.
-
19.07.15 18:54Прошу прощения, а что скажете насчет бодифлекса? Поможет?
______________________________
Может я не идеальная... Зато настоящая!
-
03.07.15 16:28Скручивания
-
27.06.15 07:31тоже мучаюсь.. Прыгаю дома под видео, результат все лучше и лучше
-
26.06.15 16:26tp: ово написано
-
25.06.15 16:36согласна! только питание!!!!
-
24.06.15 21:38как говорят “пресс делается на кухне“ - живот станет плоским и рельефным только от правильного питания
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- узнали кто это?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- какая фамилия самая красивая?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- это русый цвет?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- где лучше пластическая хирургия?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам фото из праги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |