насколько я знаю, невозможно убрать жирок только с одной части тела, худеет все вместе! одну отдельно взятую часть тела можно только накачать, делая упражнения на эти части тела.
так что питание + бег обязательно!!!, медленный, не на скорость, а в таком темпе, как Вам комфортно. главное, бежать от 30 минут по продолжительности. но если никогда бегом не занимались, можно начать с 20 минут в день и постепенно увеличивать время пробежек! лучше бега для тонуса и для прощания с жирком - нет 100%!
как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?
девушки,помогите советом)) как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?но жиры лишние только на животе и все..
автор: Дарьюшка03, 24.06.15 20:06
просмотры: +2871, комментарии: +9
все темы | главная |
-
21.07.15 12:43
-
21.07.15 11:02Жир хорошо жжет статика. Можете просто по 5мин в день делать планку (нагуглите, этого добра валом). ПОтом по 10. С перерывами. Через неделю зафиксировать результаты.
+ заимейте привычку всегда держать живот втянутым. Сначала вы будете об этом думать, потом войдет в привычку. Это те же самые упражнения на статику, но не 5мин в день, а минимум 10. -
21.07.15 11:00Заменить ужин салатом из свежих овощей. Через неделю сравнить с тем, что было до.
-
19.07.15 18:54Прошу прощения, а что скажете насчет бодифлекса? Поможет?
______________________________
Может я не идеальная... Зато настоящая!
-
03.07.15 16:28Скручивания
-
27.06.15 07:31тоже мучаюсь.. Прыгаю дома под видео, результат все лучше и лучше
-
26.06.15 16:26tp: ово написано
-
25.06.15 16:36согласна! только питание!!!!
-
24.06.15 21:38как говорят “пресс делается на кухне“ - живот станет плоским и рельефным только от правильного питания
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- чистите язык? чем?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- всем вкусного конца вторника!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- кто красивее?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |