насколько я знаю, невозможно убрать жирок только с одной части тела, худеет все вместе! одну отдельно взятую часть тела можно только накачать, делая упражнения на эти части тела.
так что питание + бег обязательно!!!, медленный, не на скорость, а в таком темпе, как Вам комфортно. главное, бежать от 30 минут по продолжительности. но если никогда бегом не занимались, можно начать с 20 минут в день и постепенно увеличивать время пробежек! лучше бега для тонуса и для прощания с жирком - нет 100%!
как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?
девушки,помогите советом)) как убрать лишние жиры на животе? какие упражнения делать? как питаться?но жиры лишние только на животе и все..
автор: Дарьюшка03, 24.06.15 20:06
просмотры: +2872, комментарии: +9
все темы | главная |
-
21.07.15 12:43
-
21.07.15 11:02Жир хорошо жжет статика. Можете просто по 5мин в день делать планку (нагуглите, этого добра валом). ПОтом по 10. С перерывами. Через неделю зафиксировать результаты.
+ заимейте привычку всегда держать живот втянутым. Сначала вы будете об этом думать, потом войдет в привычку. Это те же самые упражнения на статику, но не 5мин в день, а минимум 10. -
21.07.15 11:00Заменить ужин салатом из свежих овощей. Через неделю сравнить с тем, что было до.
-
19.07.15 18:54Прошу прощения, а что скажете насчет бодифлекса? Поможет?
______________________________
Может я не идеальная... Зато настоящая!
-
03.07.15 16:28Скручивания
-
27.06.15 07:31тоже мучаюсь.. Прыгаю дома под видео, результат все лучше и лучше
-
26.06.15 16:26tp: ово написано
-
25.06.15 16:36согласна! только питание!!!!
-
24.06.15 21:38как говорят “пресс делается на кухне“ - живот станет плоским и рельефным только от правильного питания
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какой возраст ей можно дать?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |