Кто занимается бегом? давно? как результаты? нравится бегать?
Как это глупо не звучало, как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах и подтянуть фигуру?кто занимается бегом, как начинали?во сколько часов лучше бегать?скиньте если есть возможность ваших результатов, за мотивируйте) хочу узнать всё)заранее спасибо.
автор: lady,ru, 22.06.15 17:42
просмотры: +2460, комментарии: +3
все темы | главная |
-
04.07.15 23:02бегать люблю, бегаю вечером после работы, чтобы мозг прочистить. обычно один час. насчет результатов сложно сказать, потому что с питанием у меня проблемы насчет частоты - когда три раза в неделю, когда реже, если нет желания, то не заставляю себя. тут главное - удобная обувь. в хороших специальных кроссовках бегается легче и дольше и нагрузка на колени меньше кроме того, бег для меня - это своеобразная форма медитации - минуты после тридцатой мозг отключается, а ноги бегут и бегут... шикарное состояние
-
04.07.15 22:55Профессионального советам вам дать не могу,сама бегаю только вечером. В планах бегать по утрам. По утрам бег оздоровительный, по вечерам имеет “похудательный“ результат. Могу бегать каждый день, могу и 1-2 раза в неделю, все по обстоятельствам. После бегаю ем яблоко и йогурт.Ножки подтянулись, стали заметно стройнее. Я еще очень много хожу. А пробегаю не особо много, где-то км 4.
-
23.06.15 16:27судя по всему никто
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- нравится или нет?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам? хорошие фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |