Кто занимается бегом? давно? как результаты? нравится бегать?
Как это глупо не звучало, как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах и подтянуть фигуру?кто занимается бегом, как начинали?во сколько часов лучше бегать?скиньте если есть возможность ваших результатов, за мотивируйте) хочу узнать всё)заранее спасибо.
автор: lady,ru, 22.06.15 17:42
просмотры: +2459, комментарии: +3
все темы | главная |
-
04.07.15 23:02бегать люблю, бегаю вечером после работы, чтобы мозг прочистить. обычно один час. насчет результатов сложно сказать, потому что с питанием у меня проблемы насчет частоты - когда три раза в неделю, когда реже, если нет желания, то не заставляю себя. тут главное - удобная обувь. в хороших специальных кроссовках бегается легче и дольше и нагрузка на колени меньше кроме того, бег для меня - это своеобразная форма медитации - минуты после тридцатой мозг отключается, а ноги бегут и бегут... шикарное состояние
-
04.07.15 22:55Профессионального советам вам дать не могу,сама бегаю только вечером. В планах бегать по утрам. По утрам бег оздоровительный, по вечерам имеет “похудательный“ результат. Могу бегать каждый день, могу и 1-2 раза в неделю, все по обстоятельствам. После бегаю ем яблоко и йогурт.Ножки подтянулись, стали заметно стройнее. Я еще очень много хожу. А пробегаю не особо много, где-то км 4.
-
23.06.15 16:27судя по всему никто
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как вам стрелочки?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- такая фигура для вас естественная?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- любите роллы?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |