Мне врач сказала пить воду, примерно 2 литра в день. Но это с учетом того, что почки у меня здоровые. Не сразу, конечно, получилось, но постепенно увеличивая объем я к этому пришла. Первое время было тяжко, даже казалось, что я толще стала, но сейчас уже без проблем пью воду и не отекаю совсем. Утром 2 стакана воды. В течении дня остальной объем. Но пить нужно не более 100-130 мл за один раз, потому что сразу много организм не может усвоить, после шести вечера выпивать не более 2 стаканов воды, а лучше вообще не более одного, чтобы не отекать утром. Пью больше полугода. Стала чувствовать себе гораздо лучше, ушли постоянные головные боли, пищеварение улучшилось, кожа стала гораздо лучше, у меня кожа комбинированная и очень проблемная, теперь проблем стало меньше. В теле появилась легкость. Гораздо меньше стала пить кофе, чая.
Но все-таки чтобы пить такой объем воды, нужно быть уверенным, что проблем со здоровьем у вас нет точно, иначе это может обернуться большими проблемами в будущем.
2 литра воды в день. как вы заставили себя пить столько? Я никак не могу приучить себя пить воду.
Девушки, с силой воли и выпивающие положенную норму воды (2 литра) в день, как вы заставили себя пить столько? Я никак не могу приучить себя пить воду... соки, газированная вода сладкая, чаи и так далее - могу выпить 2 л без проблем, а вот простую воду.
И еще вопрос: сколько вы уже ее пьете и почувстовали ли какой-нибудь эффект? Говорят кожа может улучшится за счет выведения водой всяких гадостей и общее состояние здоровья. А мне как то слабо в это верится.
автор: rgrfg7rg4fer, 20.06.15 22:43
просмотры: +8356, комментарии: +32
все темы | главная |
-
21.06.15 21:06
-
21.06.15 10:32Я стараюсь себя приучить пить много воды. На работе покупаю литр воды и потом пью потихоньку. Два литра пока не сильно получается, но я к этому приду.
-
21.06.15 10:29не жри сладкое.Организм адаптируется и привыкнет к нормальному.Будешь пить,сколько ему нужно.У самой была такая проблема.1 неделя норм пищи,дальше легче.
-
21.06.15 10:27Пью так 2 месяца. Улучшился целлюлит, точнее уменьшился. Минус конечно в том что в туалет бегаю вечно и среди ночи тоже иногда.
-
21.06.15 10:24Я всегда рядом с собой ставлю стакан или бутылку воды. И на работе и дома. И так и пьется по немногу, но постоянно. Но я не 2 л. пью, а около 1.5.
-
21.06.15 10:19Вы начните с утра теплую воду, 2 стакана. Уже получается 0,5 литра. Перед каждым приемом пиши по 0,25 воды, то есть по одному стакану
-
21.06.15 10:16Я ем 3-4 раза в день, легко приучила себя к воде. За один подход выпиваю по 2 стакана воды сразу и за день без труда получается 2 литра))
1) Только встала с утра - 2 стакана, потом завтрак через 40 минут
2) За 30 минут до обеда опять 2 стакана воды
3) за 30 минут до ужина еще 2 стакана
4) за час до сна еще 2 стакана -
21.06.15 09:49с утра беру полторашку воды и к вечеру выпиваю
дополнительно делаю себе воду с лимоном
кожа улучшилась намного, мелкие морщинку исчезли
ну и вообще в теле легкость какая-то, стало больше сил (но это скорее для гипотоников подходит, у них давление поднимается к норме) -
21.06.15 09:30и не надо, здоровей не будешь, а почки можно угробить
-
21.06.15 09:05С детства пью очень много воды, не зависимо от другой жидкости, типа супов, чая и тд, не представляю для себя другой водный режим. Что это меняет? Не знаю.
Мне не с чем сравнить. Ведь меньше я никогда не пила. -
21.06.15 07:48Я приложение на телефон установила. Там через определенный интервал булькает напоминание. Удобно. Еще и перед тренировкой звенит, типа. выпей водички, а то обезвоживание будет. Одно время его удалила и перестала считать количество выпитого. Поправилась на 2 кг. Теперь опять установила, худею...
-
21.06.15 07:13Доброе утро. Меня родители и муж постоянно заставляют увеличить потребление воды, но я тоже не могу с этим справиться. Да и помимо этого во время работы я трачу столько энергии, что вода сама просто убегает и все)))
Просто воду не пью, только зелены чай и иногда соки. А вот муж меня удивляет, он способен выпить более 2 литров в день, так как он лишь возвращаясь с улицы залпом может выпить всю бутылку ( 0,7 или 1 литр).... у меня пока таких способностей явно нет))) Я сразу лопну)))
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- узнали бы тут меня?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |