У меня тоже так. Купила абонемент в тренажерку на год .Хочешь,не хочешь, а деньги заплатила и ходить нужно. С питанием...я стараюсь есть до 12 всякие вредности, а от ужина иногда отказываюсь. У меня четко распределить питание не получается...

я вас понимаю, у меня также(
просто позволяйте себе вредности , но очень в маленьком количестве, тогда может срывов не будет

вы и себя убедили практически, что отсутствие результата вовсе не по вашей вине, а из-за каких-то непреодолимых внешних препятствий, и другим в теме об этом же рассказываете. дело не в сессиях, болезнях, гормонах, а в вашей лени и отсутствии последовательности. если бы вы как следует занимались на тренировках, то подобные срывы в питании не наносили бы катастрофический ущерб вашей фигуре и не аннулировали бы результаты. видимо, занимаетесь всё-таки не регулярно и не интенсивно. а уж если бы вы перестали пытаться резко ограничить себя в питании и перейти на довольно жёсткий для вас рацион, то и срывы бы прекратились. конечно, вы, наверное, резко сокращаете количество потребляемых калорий, организм это как голодовку воспринимает. не стоит моментально переходить на идеальный рацион, делайте это постепенно и пока что позволяйте себе немного сладостей или той же пиццы в первой половине дня. и считайте калории - следите, чтобы не было резких перекосов как в сторону их излишнего потребления, так и в сторону недостаточного.

я вас умоляю...нет ничего более раздражающего чем жирухи,которые утверждают что они всегда-всегда были стройными горными ланями,а тут буквально за 3 месяца,6 месяцев,год резко набрали вес,ну и соответсвенно при этом они все как одна утверждают что питаются исключительно правильно,практически святым духом,спортом занимаются так вообще каждый день по 4 раза на дню автор,самой не смешно то что вы написали?если бы вы делали все как написали,вы бы уже давно весили 50 кг.и между прочим за 3-4 месяца можно скинуть 15-20 кг.так что вы тупо много жрете,и парвильным решением будет подсчет ккал+отказ от сладкого,мучного и жирного

это примерный радион. естественно не всегда говядина. иногда творог.курица,рыба, борщик иногда бывает без пережарки. там же овощи и мясо. сама готовлю. не жарю

обычно утром овсяка на воде с фрутом, обед гречка с говядиной. вечером отварная говядина с овощами. в перекусах морковка, яблока итд.
2 литра воды
но иногда накрывает и схожу с ума.
сгодня жру второй день. шоколад, булки.пиццу

А какой у вас рацион? Что кушаете на протяжении дня? Завтрак, обед,ужин распишите.

Почему это спорт не главное?
Смотрите, вам явно не хватает силы воли
Когда я начинала худеть, я не пропускала не единой тренировки
Я просто понимала, что жрать, после того, как я два часа пахала как раб на галерах, мне что то совершенно не хочется ибо жаль себя
Не доводите себя до состояния, когда жутко хочется есть
Кушайте часто и небольшими порциями
Готовьте себе еду заранее, все по порциям и по контейнерам
Вообще голодать нельзя
И обжираться тоже)

найдется... но спорт это не главное. я могу заниматься
но вот с питанием жестко. иногда накрывает. аж трясет как хочется жрать. сахар сдавала в октябре-в норме

Болезнь это да, веская причина
Но вот завал или сессия
Не поверю, что у вас не найдется 6-8 часов в неделю, что бы не быть жирной

то что если заболею или ессия или завал начинаю переставать

Что значит “почти всегда занимаюсь спортом“?
Так не бывает
“иногда начинаю неистово жрать“ это с правильным питанием тоже, как то не вяжется
Тем более, от одно правильно питания вы не похудеете
Занимайтесь спортом, не отлынивайте и не жрите
Другого способа нет