Я вешу далеко за сто кг. Хочу похудеть, каждый день просыпаюсь с этой мыслью. где взять силы?
Мне 25 лет. В моей жизни все идет не так...Я вешу далеко за сто кг.. Хочу похудеть, каждый день просыпаюсь с этой мыслью, к вечеру она куда-то проходит,а с утра все по новой...Замкнутый круг получается, выгляжу как бабища, блеска в глазах нет...Личной жизни нет.Где взять силы чтобы что-то изменить....Наверное я просто себя жалею....Мне так кажется......И изменить что-то не получается...Сила есть,воли нет....
автор: mkulijr26fs4, 17.06.15 18:01
просмотры: +8906, комментарии: +51
все темы | главная |
-
30.06.15 20:20Хм, измените образ жизни. И надо бороться с ленью. Вот самый короткий совет. И сложный. Смотрите мотивирующие ролики, про жирных людей, как им тяжело в жизни ну и все такое. Вытаскивайте себя на прогулку или бег. Любые физ нагрузки кардио очень помогают. Ешьте больше фруктов и овощей меньше булок и сладостей. И наверно у Вас нет смысла и целей в жизни. Когда есть какое то интересное дело, о еде забываешь. И помните что после 25 худеть уже будет проблемно, кожа уже не та будет. Так что у Вас последний шанс сейчас.
-
30.06.15 17:36Послушайте, ну постарайтесь взять себя в руки. Это необходимо. Далеко за 100 кг - это очень очень плохо. Еще 5-10 лет неправильного питания и Вы наедите себе кучу болезней. Нанесете непоправимый вред здоровью. И в конце концов...Вам что, нравится тот бегемот, который отражается в зеркале?
Понимаю, резко отказаться от любимых блюд тяжело, но начинайте постепенно-понемногу. Уменьшайте порции, прекратите переедать, откажитесь от ужина, пейте много воды, перекусывайте фруктами, а не бутербродами.
Диеты-это хорошо, но здесь полностью надо менять образ жизни и культуру питания. Начните есть и перестаньте жрать.
Если есть возможность, купите эллиптический тренаж - очень полезная штука и для мышц и для сердца и дыхания...занимайтесь сначала по 5 минут, потом постепенно увеличивайте нагрузку 7-10-15 и.т.д.
Если не получается ходить в спортзал или купить тренажер, в любом случае нужны силовые нагрузки. Найдите в интернете упражнения и начните понемногу заниматься.
Еще раз говорю, берите себя в руки! И перестаньте ленится! Вам 25 лет, впереди огромная жизнь не заплывайте жиром не губите себя.
И поверьте, как только вес начнет понемногу уходить, Вас затянет этот процесс похудения и Вам не захочется останавливаться. Удачи! -
30.06.15 15:05Извините, в вашей анкете указано, что...
Дата регистрации пользователя: 18.09.2014
Вес при регистрации: 54.00 кг.
Мой рост: 1.65 м.
-
30.06.15 08:47к Малахову в “Пусть говорят“
-
22.06.15 20:19Я могу вам помочь, напишите в личку.
-
22.06.15 20:07Пейте свежевыжатые соки. Вас тянет небось на сладкое потому что понижен серотонин, сахар дает выброс серотонина, но проблему не решает. Нужно пить зеленые соки и тогда постепенно производство серотонина наладится и перестанете по вечерам срываться. Не пожалейте денег на хорошую соковыжималку типа Бош. Дешевыми тоже можно, но придется все резать на кусочки и чистить.
1 яблоко + половинка лимона + два стебля сельдерея + огурец + имбирь + зеленые листья (хоть капуста, хоть ботва, хоть салат, хоть одуванчики) - литр такого сока в день и через 2 недели глаза и волосы заблестят, тяга на сладкое отпустит. Если не отпустит, значит вам не хватает белков для выработки серотонина, добавьте в рацион креветки и куриные грудки без кожи. В нашей команде все за сто - давайте к нам! -
22.06.15 15:47извините, но просто боюсь себе представить,это сколько надо жрать,чтобы постоянно поддерживать такой вес?? вам денег не жалко столько на еду тратить??? можно предположить,что едите вы тазиками и желудок растянут до нереальных размеров.Остановитесь!!!
-
22.06.15 15:39А вы не устали что на вас странно смотрят за глаза обсуждают, что в зеркале не молодая девушка а женщина. Что наверно личная жизнь не очень. Ведь так? Просто возьмите себя в свои руки. взвешайтесь. Откажитесь от сладкого ( кроме мёда, желательно не больше 1 ст ложки в день) от мучного ( всего) от кетчупа майонеза, жирного, жареного, сначала трудно но потом нормально. Завтрак - кашу геркулесовую с мёдом можно ( знаем гадость но есть надо) обед салат можно помидоры с огурцами без майонеза ( или сметаны) лучше масло добавить, 200 гр курицы варенья без шкурки на полдник можно яблоко, ужин салат ( любой низко калорийный) можно с курицей, если проголадаетесь можно кефир 1%, пьём много зеленого чая в него добавляем 2 листьев мяты, чай должен быть крепким. Плюс хула хуп 10 мин если с непривычки это обруч лучше наверное кг на 2 больно синики первые недели две но результат очень хороший крутить через день. Главное начать. Если что пишите помогу. Сама с 90 кг худею.
-
22.06.15 13:25Неужели отражение в зеркале никак не мотивирует???
-
22.06.15 13:07Либо идите к эндокринологу, выпишет вам редуксин. Может и не помрете с него, а 40 кг скиньте. Отзывы разные.
-
22.06.15 13:06Если вы живете одна, то это легко. Выкиньте из холодильника всю еду. Купите говядина, курогрудь, рис, гречу, овощи. Из мяса наделайте тефтелей. Ешьте каждые 3 часа, пейте стакан воды каждый час. И поверьте, голода не будет.
-
22.06.15 12:36Ну раз мысль появилась, то что еще надо? Вы промениваете свою единственную жизнь на жратву!
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |