Каждый год бываем на море, ни разу не встречала там фотомоделей, накачанных девушек. Где все эти красотки? И что бросается в глаза. Только наши ( имею ввиду бывший СССР) обсуждают, разглядывают отдыхающих, тычут пальцами и хихикают. Иногда стыдно, что мы тоже русские. Где много наших- не светим своё происхождение.
По теме: если месяц позанимаетесь собой, немного диеты и нагрузок, безусловно результат будет. Не забывайте витамины. И самое главное- помните- если мужчина хочет Вас, ему пофиг на ваши недостатки и неидеальности фигуры. Это статистика!
Скоро на море. как подтянуть фигуру перед отпуском? какие упражнения помогут быть еще лучше?
Здравствуйте,девушки! Через месяц едим на море с МЧ.. Естественно понимаю ,что хочу быть лучше,чем я сейчас есть. Какие упражнения помогут подкачать фигурку и быть еще лучше чем сейчас?? Прыжки на скакалке и пресс помогут в этом деле?
автор: SereNN, 15.06.15 20:02
просмотры: +4745, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.07.15 03:59
-
02.07.15 13:36Не понимаю, что все накинулись-то так? Девушка не написала, что у нее 30 кг лишнего веса, и хочет через месяц быть, как модель! За месяц реально подтянуть тело и похудеть килограмма на 4-5, с небольшим “осенне-зимним жирком“ распрощаться. Вам в помощь регулярное питание (побольше белка, поменьше углеводов), сладости, вредности, выпечку максимально урежьте, балуйте себя полезными продуктами (фруктами, например). Постарайтесь максимально отказаться от машины и транспорта, ходите пешком, просто больше двигайтесь. Делайте обертывания пару раз в неделю, обязательно пейте больше жидкости и стакан воды натощак, как только проснетесь. Зарядка по утрам и какой-нибудь комплекс упражнений на 5 минут по вечерам (в интернете сотни вариантов). Заведите себе программку на телефон со счетчиком калорий - и будет вам счастье.
-
24.06.15 11:51 (ответ для: SereNN)SereNN писал(а): о Боги..я же не кобыла огромная чтобы с тренажерок не вылазить
лол -
24.06.15 11:51Идите в зал, прыжками на скакалке вы ничего не добьётесь.
-
22.06.15 16:17 (ответ для: On the broom)_On the broom_ писал(а): Марина села на диету Легла на пол качает пресс Скрипя зубами приседает На море ехать через час!
ахаха ... мне тоже вспомнился этот стишок -
17.06.15 10:04 (ответ для: On the broom)_On the broom_ писал(а): Марина села на диету Легла на пол качает пресс Скрипя зубами приседает На море ехать через час!
повеселили -
16.06.15 04:00рано, за пару часов до отъезда начните
______________________________
p u n k -
16.06.15 00:54машина времени
-
16.06.15 00:50Ну,судя по параметрам,не так всё плохо.Может чуток н адиету сесть щадящую,а не типа японки,от которой можно ласты склеить,а типа белки и овощи,ну и бегать по вечерам и пресс. Вполне можно за месяц привести себя в порядок.Весили бы кило 70-80,тогда да,мало поможет,но даж всё равно,можно и толстушке за месяц более менее что то улучшить в себе.
-
16.06.15 00:24Марина села на диету
Легла на пол качает пресс
Скрипя зубами приседает
На море ехать через час! -
16.06.15 00:20Начинайте ходить в тренажерку-к следующему лету успеете подкачаться)
-
15.06.15 20:38Я пол года хожу на аэробику 3 раза в неделю и до сих пор не вижу идеального тела, а вы хотите скакалкой и прессом за месяц.
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- она толстая?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- как вам такая куртка? нравится?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- нравятся губы, или не очень?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |