похудела более чем на 40 кг, столкнулась с обвисшей кожей и слабыми мышцами. дайте совет.
Здравствуйте, девочки :) Я похудела более чем на 40 кг, столкнулась с обвисшей кожей и слабыми мышцами. хожу в спортзал. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Может кто-то пил какие-нибудь добавки, протеин? Посоветуйте, пожалуйста. Я, к сожалению, мало в этом понимаю( всем солнечного лета :)
автор: 46ze5cfygs5, 13.06.15 14:17
просмотры: +5315, комментарии: +17
все темы | главная |
-
24.06.15 22:37Во-первых, я Вас поздравляю с похудением А во-вторых, попробуйте плавание и массаж.
-
13.06.15 20:57Кстати, если вы основной упор в тренажерном зале делатете на кардио, то советую приобрести омега 3, данная добавка положительно влияет на сердце, повышает работоспособность, снижает вес.
-
13.06.15 20:51Если вы посещаете спортзал каждый день либо через день то советую приобрести обычный моногидрат креатина, данная добавка, при регулярно занятии спортом, будет способствовать дальнейшем снижению веса, а также повышению силовых результатов. Единственный минус ( плюс), что он задерживает воду в мышцах, поэтому вес на весах может увеличится.
-
13.06.15 20:51 (ответ для: Jonh3Volta)Спасибо!
-
13.06.15 20:46Я думаю лучше вместо протеина купить добавку для укрепления суставов и связок, что типа “глюказамин - хондроитин“, купить можно в аптеке, стоит не дорого и очень хорошо помогает. Также добавить в рацион побольше белка. В спортзале делать больше базовых упражнений и все будет нормально.
-
13.06.15 19:35спорт! при чем тут протеин???
-
13.06.15 18:01 (ответ для: SweetDream@)Спасибо!)
-
13.06.15 18:00Неет, не особо сильно) я и во время похудения занималась, так что в процессе тоже подтягивалось. Худела за 1,5 года, быстро, сейчас жалею об этом.
-
13.06.15 17:17Я во время похудения занималась спортом, делала контрастный душ, массаж, обертывания, пила много воды, витамины, крема втирала, правда я меньше вас сбросила, но эти меры помогли мне избежать обвисания кожи, запишитесь в бассейн, хорошо кожу подтягивает и пробуйте все выше описанные мною способы, будут вопросы-обращайтесь
-
13.06.15 17:13Сплетница) писал(а): Мне кажется без врача Вам не обойтись, я даже когда кг на 6 худела ходила на термолифтинг.
я на 20 резко худела, и ничего не обвисло вообще. наверное, от кожи зависит. -
13.06.15 17:09если сильно кожа висит,то только резать.если не очень сильно,можно спортом и массажами подтянуть
-
13.06.15 16:19Скорее всего, резать придется.
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |