Кто занимается на эллиптическом тренажере? По сколько минут? сколько раз в неделю? Есть ли результаты?
Кто занимается на эллиптическом тренажере? По сколько минут, сколько раз в неделю? Есть ли результаты?
Купила я в том году эллиптический тренажер, занималась каждый день по 30-40 мин три недели, ограничила себя в еде, результата 0!!! В итоге бросила я это дело! Сейчас решила опять начать заниматься, а то, что он стоит без дела) занимаюсь второй день + упражнения (пресс, приседания, ходьба на попе и и.д) + не ем после 6
автор: Katerina_90, 09.06.15 09:19
просмотры: +3185, комментарии: +4
все темы | главная |
-
18.06.15 10:43Я уже почти 8 лет занимаюсь на степпере с гантелями.Степпер по принципу очень напоминает эллиптический тренажёр.Могу сказать,что регулярные занятия -3-4 раза в неделю не менее получаса, дают очень хороший результат-ноги стройнеют, бедра выглядят более подтянутыми,появляется красивая талия(если при занятиях делать повороты туловища влево-вправо до упора).И,конечно,всё это надо сочетать с правильным питанием и другими упражнениями,например,приседания с гантелями весом не менее 2-2,5 кг каждая,выпады,упражнения на пресс и боковые мышцы живота.И результат обязательно порадует.
-
09.06.15 11:14Дома такой. Занимаюсь минут по 15 в день-для настроения в качестве антистрессовой программы, для поддержания формы. Если нужно сбросить вес, то необходимо заниматься на разных тренажерах, а ни на одном
-
09.06.15 09:59я продала свой на этой неделе не из за не эффективности,а просто потому что,нет времени на него, жалко стоит и пылиться в уголке))когда только приобрела его,очень нравилось заниматься,была в порыве так сказать за неделю ежедневных занятий у меня очень здорово уходило внутреннее бедро, колени подтягивались, в принципе если питаться правильно и заниматься хотя бы раз 4 в неделю по минут 40, то результат будет,не сразу конечно, но будет однозначно
-
09.06.15 09:24Насчёт результатов сказать не могу, но то что мне этот тренажёр не нравится до ужаса - это факт.
Хотя тренер говорит, что штука полезная..
В вашем случае я думаю надо по часу в день точно заниматься со средней нагрузкой. И думаю что результат не заставит себя ждать
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какое платье лучше?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- любите роллы?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- это красивые брови?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |