бороться. Просто бороться.
ПРимените японскую методику “одна минута“. В общем то, она преднаначенна для другого,но и здесь поможет. Захотелось есть? Взглянули на часы - я это съем через одну минуту. А через неделбку будут и первые результаты....
Успеха!
Безконтрольное обжорство. как с этим бороться?
Не ***
автор: nezhenka 69, 08.06.15 14:58
просмотры: +2676, комментарии: +13
все темы | главная |
-
05.07.15 10:06
-
05.07.15 10:00Проблема в голове) Вы можете сколько угодно убеждать себя и есть вместо торта морковь килограммами. Но если не разберетесь в своих проблемах, после моркови съедите не один торт, а два.
-
17.06.15 04:08Есть больше зелени, овощей и фруктов, белка. Если мочи нет жевать огурцы, то сделать из всего этого сок. Один литр зеленого сока в день, и при прежнем рационе будете скидывать вес. Рецепт зеленого сока:
1 яблоко
4 больших листа ботвы (свекольной) или капуста или другая зелень (можно петрушки пучок)
1 огурец
1/2 лимона
1см имбиря
Также можно добавлять свеклу, морковь, редиску и Когда организм насытится питательными веществами, он перестанет просить есть. Это только кажется что хочется чипсов и шоколада. На самом деле организму чего-то не хватает.
Для белка можно утром отварить 12 яиц, желтки выбросить, белки есть в течение дня, добавлять в салат и Или куриную грудку замочить в кефире-лимоне со специями на 20 минут, порезать полосками, намазать оливковым маслом и запечь в духовке 200С 20-30 минут.
Но микроэлементы все же первично. Из таблеток они плохо усваиваются. Например, чтобы витамин С из лимона усвоился его надо потреблять с белой частью шкурки. Вы естественно ее не едите, а в соковыжималку можно лимон со шкуркой кидать (только цедру снимите). -
08.06.15 18:44смотри на своё фото и вместо булки и колбасы - капусту, кефир, огурцы
-
08.06.15 16:59мне наоборот в жару есть не хочется..вам только перетерпеть,больше никак
-
08.06.15 16:04тут только вы сами себе можете помоч....я сама последние дни особенно жру как слон,не далеко так разожраться,но когда то мне приходилось худеть и могу сказать только,что тяжело первую неделю,а потом привыкаешь и даже нравится есть меньше.
-
08.06.15 15:33да объедайтесь в свое удовольствие. Только перед тем как съесть вкусняшку - выпейте воды, съешьте пару огурцов, пару яблок, помидорчик с зеленым горошком и зеленью. Можно еще цветной капусткой закусить. А потом ешьте все что хотите, все что влезет
-
08.06.15 15:32не покупайте еду
-
08.06.15 15:24жрать капустку с морковкой и прочую овощи и травку, проблем меньше) и больше заниматься чем нибудь, потому как от безделья есть хочется еще больше
-
08.06.15 15:13Займитесь чем то и крепитесь
-
08.06.15 15:04Никак
-
08.06.15 15:04 (ответ для: MMMkaramel)MMMkaramel писал(а): Вечная проблема тут остается только заклеить рот скотчем
боюсь что перестану себя контролировать и буду совсем толстой
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |