бороться. Просто бороться.
ПРимените японскую методику “одна минута“. В общем то, она преднаначенна для другого,но и здесь поможет. Захотелось есть? Взглянули на часы - я это съем через одну минуту. А через неделбку будут и первые результаты....
Успеха!
Безконтрольное обжорство. как с этим бороться?
Не ***
автор: nezhenka 69, 08.06.15 14:58
просмотры: +2681, комментарии: +13
все темы | главная |
-
05.07.15 10:06
-
05.07.15 10:00Проблема в голове) Вы можете сколько угодно убеждать себя и есть вместо торта морковь килограммами. Но если не разберетесь в своих проблемах, после моркови съедите не один торт, а два.
-
17.06.15 04:08Есть больше зелени, овощей и фруктов, белка. Если мочи нет жевать огурцы, то сделать из всего этого сок. Один литр зеленого сока в день, и при прежнем рационе будете скидывать вес. Рецепт зеленого сока:
1 яблоко
4 больших листа ботвы (свекольной) или капуста или другая зелень (можно петрушки пучок)
1 огурец
1/2 лимона
1см имбиря
Также можно добавлять свеклу, морковь, редиску и Когда организм насытится питательными веществами, он перестанет просить есть. Это только кажется что хочется чипсов и шоколада. На самом деле организму чего-то не хватает.
Для белка можно утром отварить 12 яиц, желтки выбросить, белки есть в течение дня, добавлять в салат и Или куриную грудку замочить в кефире-лимоне со специями на 20 минут, порезать полосками, намазать оливковым маслом и запечь в духовке 200С 20-30 минут.
Но микроэлементы все же первично. Из таблеток они плохо усваиваются. Например, чтобы витамин С из лимона усвоился его надо потреблять с белой частью шкурки. Вы естественно ее не едите, а в соковыжималку можно лимон со шкуркой кидать (только цедру снимите). -
08.06.15 18:44смотри на своё фото и вместо булки и колбасы - капусту, кефир, огурцы
-
08.06.15 16:59мне наоборот в жару есть не хочется..вам только перетерпеть,больше никак
-
08.06.15 16:04тут только вы сами себе можете помоч....я сама последние дни особенно жру как слон,не далеко так разожраться,но когда то мне приходилось худеть и могу сказать только,что тяжело первую неделю,а потом привыкаешь и даже нравится есть меньше.
-
08.06.15 15:33да объедайтесь в свое удовольствие. Только перед тем как съесть вкусняшку - выпейте воды, съешьте пару огурцов, пару яблок, помидорчик с зеленым горошком и зеленью. Можно еще цветной капусткой закусить. А потом ешьте все что хотите, все что влезет
-
08.06.15 15:32не покупайте еду
-
08.06.15 15:24жрать капустку с морковкой и прочую овощи и травку, проблем меньше) и больше заниматься чем нибудь, потому как от безделья есть хочется еще больше
-
08.06.15 15:13Займитесь чем то и крепитесь
-
08.06.15 15:04Никак
-
08.06.15 15:04 (ответ для: MMMkaramel)MMMkaramel писал(а): Вечная проблема тут остается только заклеить рот скотчем
боюсь что перестану себя контролировать и буду совсем толстой
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как вам такое платье?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |