бороться. Просто бороться.
ПРимените японскую методику “одна минута“. В общем то, она преднаначенна для другого,но и здесь поможет. Захотелось есть? Взглянули на часы - я это съем через одну минуту. А через неделбку будут и первые результаты....
Успеха!
Безконтрольное обжорство. как с этим бороться?
Не ***
автор: nezhenka 69, 08.06.15 14:58
просмотры: +2682, комментарии: +13
все темы | главная |
-
05.07.15 10:06
-
05.07.15 10:00Проблема в голове) Вы можете сколько угодно убеждать себя и есть вместо торта морковь килограммами. Но если не разберетесь в своих проблемах, после моркови съедите не один торт, а два.
-
17.06.15 04:08Есть больше зелени, овощей и фруктов, белка. Если мочи нет жевать огурцы, то сделать из всего этого сок. Один литр зеленого сока в день, и при прежнем рационе будете скидывать вес. Рецепт зеленого сока:
1 яблоко
4 больших листа ботвы (свекольной) или капуста или другая зелень (можно петрушки пучок)
1 огурец
1/2 лимона
1см имбиря
Также можно добавлять свеклу, морковь, редиску и Когда организм насытится питательными веществами, он перестанет просить есть. Это только кажется что хочется чипсов и шоколада. На самом деле организму чего-то не хватает.
Для белка можно утром отварить 12 яиц, желтки выбросить, белки есть в течение дня, добавлять в салат и Или куриную грудку замочить в кефире-лимоне со специями на 20 минут, порезать полосками, намазать оливковым маслом и запечь в духовке 200С 20-30 минут.
Но микроэлементы все же первично. Из таблеток они плохо усваиваются. Например, чтобы витамин С из лимона усвоился его надо потреблять с белой частью шкурки. Вы естественно ее не едите, а в соковыжималку можно лимон со шкуркой кидать (только цедру снимите). -
08.06.15 18:44смотри на своё фото и вместо булки и колбасы - капусту, кефир, огурцы
-
08.06.15 16:59мне наоборот в жару есть не хочется..вам только перетерпеть,больше никак
-
08.06.15 16:04тут только вы сами себе можете помоч....я сама последние дни особенно жру как слон,не далеко так разожраться,но когда то мне приходилось худеть и могу сказать только,что тяжело первую неделю,а потом привыкаешь и даже нравится есть меньше.
-
08.06.15 15:33да объедайтесь в свое удовольствие. Только перед тем как съесть вкусняшку - выпейте воды, съешьте пару огурцов, пару яблок, помидорчик с зеленым горошком и зеленью. Можно еще цветной капусткой закусить. А потом ешьте все что хотите, все что влезет
-
08.06.15 15:32не покупайте еду
-
08.06.15 15:24жрать капустку с морковкой и прочую овощи и травку, проблем меньше) и больше заниматься чем нибудь, потому как от безделья есть хочется еще больше
-
08.06.15 15:13Займитесь чем то и крепитесь
-
08.06.15 15:04Никак
-
08.06.15 15:04 (ответ для: MMMkaramel)MMMkaramel писал(а): Вечная проблема тут остается только заклеить рот скотчем
боюсь что перестану себя контролировать и буду совсем толстой
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- фото, как из журнала!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |