бороться. Просто бороться.
ПРимените японскую методику “одна минута“. В общем то, она преднаначенна для другого,но и здесь поможет. Захотелось есть? Взглянули на часы - я это съем через одну минуту. А через неделбку будут и первые результаты....
Успеха!
Безконтрольное обжорство. как с этим бороться?
Не ***
автор: nezhenka 69, 08.06.15 14:58
просмотры: +2679, комментарии: +13
все темы | главная |
-
05.07.15 10:06
-
05.07.15 10:00Проблема в голове) Вы можете сколько угодно убеждать себя и есть вместо торта морковь килограммами. Но если не разберетесь в своих проблемах, после моркови съедите не один торт, а два.
-
17.06.15 04:08Есть больше зелени, овощей и фруктов, белка. Если мочи нет жевать огурцы, то сделать из всего этого сок. Один литр зеленого сока в день, и при прежнем рационе будете скидывать вес. Рецепт зеленого сока:
1 яблоко
4 больших листа ботвы (свекольной) или капуста или другая зелень (можно петрушки пучок)
1 огурец
1/2 лимона
1см имбиря
Также можно добавлять свеклу, морковь, редиску и Когда организм насытится питательными веществами, он перестанет просить есть. Это только кажется что хочется чипсов и шоколада. На самом деле организму чего-то не хватает.
Для белка можно утром отварить 12 яиц, желтки выбросить, белки есть в течение дня, добавлять в салат и Или куриную грудку замочить в кефире-лимоне со специями на 20 минут, порезать полосками, намазать оливковым маслом и запечь в духовке 200С 20-30 минут.
Но микроэлементы все же первично. Из таблеток они плохо усваиваются. Например, чтобы витамин С из лимона усвоился его надо потреблять с белой частью шкурки. Вы естественно ее не едите, а в соковыжималку можно лимон со шкуркой кидать (только цедру снимите). -
08.06.15 18:44смотри на своё фото и вместо булки и колбасы - капусту, кефир, огурцы
-
08.06.15 16:59мне наоборот в жару есть не хочется..вам только перетерпеть,больше никак
-
08.06.15 16:04тут только вы сами себе можете помоч....я сама последние дни особенно жру как слон,не далеко так разожраться,но когда то мне приходилось худеть и могу сказать только,что тяжело первую неделю,а потом привыкаешь и даже нравится есть меньше.
-
08.06.15 15:33да объедайтесь в свое удовольствие. Только перед тем как съесть вкусняшку - выпейте воды, съешьте пару огурцов, пару яблок, помидорчик с зеленым горошком и зеленью. Можно еще цветной капусткой закусить. А потом ешьте все что хотите, все что влезет
-
08.06.15 15:32не покупайте еду
-
08.06.15 15:24жрать капустку с морковкой и прочую овощи и травку, проблем меньше) и больше заниматься чем нибудь, потому как от безделья есть хочется еще больше
-
08.06.15 15:13Займитесь чем то и крепитесь
-
08.06.15 15:04Никак
-
08.06.15 15:04 (ответ для: MMMkaramel)MMMkaramel писал(а): Вечная проблема тут остается только заклеить рот скотчем
боюсь что перестану себя контролировать и буду совсем толстой
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- чья фигура вам нравится больше?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- как не бояться быть собой?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какая фамилия самая красивая?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы бы так оделись в офис?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- лучшее пробуждение»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- как вам фото из праги?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |