бороться. Просто бороться.
ПРимените японскую методику “одна минута“. В общем то, она преднаначенна для другого,но и здесь поможет. Захотелось есть? Взглянули на часы - я это съем через одну минуту. А через неделбку будут и первые результаты....
Успеха!
Безконтрольное обжорство. как с этим бороться?
Не ***
автор: nezhenka 69, 08.06.15 14:58
просмотры: +2683, комментарии: +13
все темы | главная |
-
05.07.15 10:06
-
05.07.15 10:00Проблема в голове) Вы можете сколько угодно убеждать себя и есть вместо торта морковь килограммами. Но если не разберетесь в своих проблемах, после моркови съедите не один торт, а два.
-
17.06.15 04:08Есть больше зелени, овощей и фруктов, белка. Если мочи нет жевать огурцы, то сделать из всего этого сок. Один литр зеленого сока в день, и при прежнем рационе будете скидывать вес. Рецепт зеленого сока:
1 яблоко
4 больших листа ботвы (свекольной) или капуста или другая зелень (можно петрушки пучок)
1 огурец
1/2 лимона
1см имбиря
Также можно добавлять свеклу, морковь, редиску и Когда организм насытится питательными веществами, он перестанет просить есть. Это только кажется что хочется чипсов и шоколада. На самом деле организму чего-то не хватает.
Для белка можно утром отварить 12 яиц, желтки выбросить, белки есть в течение дня, добавлять в салат и Или куриную грудку замочить в кефире-лимоне со специями на 20 минут, порезать полосками, намазать оливковым маслом и запечь в духовке 200С 20-30 минут.
Но микроэлементы все же первично. Из таблеток они плохо усваиваются. Например, чтобы витамин С из лимона усвоился его надо потреблять с белой частью шкурки. Вы естественно ее не едите, а в соковыжималку можно лимон со шкуркой кидать (только цедру снимите). -
08.06.15 18:44смотри на своё фото и вместо булки и колбасы - капусту, кефир, огурцы
-
08.06.15 16:59мне наоборот в жару есть не хочется..вам только перетерпеть,больше никак
-
08.06.15 16:04тут только вы сами себе можете помоч....я сама последние дни особенно жру как слон,не далеко так разожраться,но когда то мне приходилось худеть и могу сказать только,что тяжело первую неделю,а потом привыкаешь и даже нравится есть меньше.
-
08.06.15 15:33да объедайтесь в свое удовольствие. Только перед тем как съесть вкусняшку - выпейте воды, съешьте пару огурцов, пару яблок, помидорчик с зеленым горошком и зеленью. Можно еще цветной капусткой закусить. А потом ешьте все что хотите, все что влезет
-
08.06.15 15:32не покупайте еду
-
08.06.15 15:24жрать капустку с морковкой и прочую овощи и травку, проблем меньше) и больше заниматься чем нибудь, потому как от безделья есть хочется еще больше
-
08.06.15 15:13Займитесь чем то и крепитесь
-
08.06.15 15:04Никак
-
08.06.15 15:04 (ответ для: MMMkaramel)MMMkaramel писал(а): Вечная проблема тут остается только заклеить рот скотчем
боюсь что перестану себя контролировать и буду совсем толстой
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как вам? хорошие фото?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |