IIVIIercella писал(а): это безусловно не знаю,почему я это не написала спасибо за поправку |
Как в максимально короткий срок и без вреда для здоровья похудеть на 3-4 кг?
много сбрасывать мне не надо. и вообще я не толстая, но бедра полноваты... да и вообще не помешало б мне самой целиком кг на 4 схуднуть
что посоветуете? как добиться этой цели в максимально короткий срок и без вреда для здоровья?
автор: qq1xk1ngcb0r, 07.06.15 20:30
просмотры: +5888, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.06.15 09:24 (ответ для: IIVIIercella)
-
29.06.15 09:23 (ответ для: Дорогая Милана)это безусловно)) не знаю,почему я это не написала) спасибо за поправку
-
29.06.15 09:20 (ответ для: IIVIIercella)
Если вы будете заниматься спортом, но не следить за питанием, то толка от этого будет 0,0.IIVIIercella писал(а): девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь. -
24.06.15 11:07девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь.
-
24.06.15 10:55 (ответ для: qq1xk1ngcb0r)
Идите в зал. И помните, что результат тренировок очень зависит от чистого питания. Должны быть и силовые и кардио. И это не недельное дело, конечно же, а долгая и упорная работа.qq1xk1ngcb0r писал(а): я каждый день упражнения делаю. на скакалке прыгаю, причедаю и тд не помогает чет..
а так, чтобы похудеть достаточно пп и бега. -
24.06.15 10:50Правильное питание и спорт. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный вариант похудения, который не навредит здоровья. “Сядьте на яблоки“ - девушки, у вас вместо мозга вакуум? Сядьте, потом не встанете. организм ежедневно должен получать все необходимые вещества. А садясь “на яблоки“, вы свою обменку просто уничтожаете, потом будете от воздуха раздуваться.
-
24.06.15 10:31ваш рост и вес в хорошем соотношении, худеть не стоит, а вот спорт исправит все недостатки фигуры. если бедра большие, надо разобраться в причине. может это мышцы? тогда медленный бег не менее 50 мин. 3-4 р. в неделю, отличная сушка. если жир, то включите силовую тренировку и можно немного на безуглеводной диете посидеть.
-
22.06.15 01:18мы с подругой на леовит-онлайн заказали чемоданчиков худеем за неделю по 5 штук, получилось чуть больше чем на месяц. в итоге у меня ушло 5 кг, у подруги 4,5. но не голодно вообще, там еще дополнительно можно легкие продукты есть, хотим еще месяц на них посидеть, чтоб совсем хорошо было. кстати, на сайте у производителя эти сундучки дешевле, чем в магазине и аптеке и выбор продукции там оч большой.
-
12.06.15 09:42Про спорт
-
12.06.15 09:39Советую легкий спорт 2-3 раза в неделю на 1-2 часа и раздельное питание. Есть можно 4-5 раз в день, но не обжираясь. Перекусывать между приемами пищи запрещено. За 10-15 мин. до еды выпить пол стакана водички. Не запивать бульон компотом, а жареную курицу не заедать виноградом или мороженым и т. д. Захотелось мороженного после курицы, подождали 2-3 часа, выпили водички - скушали мороженку и еще какую-нибудь вкусняшку. Курение и алкоголь не употреблять.
Фигура всегда будет идеальной. -
10.06.15 07:55больше овощей.пейте воды нужное вам по весу количество.обруч.бодифлекс.
хорошо ещё питаться-плотный завтрак-обед-легкий ужин.в перерывах воду пить или кефир.каши.ну и пейте витамины. -
09.06.15 11:17чтобы без вреда, нужно худеть не быстро, а постепенно, не более 1 кг за неделю
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам этот портрет?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как вам платье?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какой певец для вас секси?»
- какие операции делала анна асти?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |