IIVIIercella писал(а): это безусловно не знаю,почему я это не написала спасибо за поправку |
Как в максимально короткий срок и без вреда для здоровья похудеть на 3-4 кг?
много сбрасывать мне не надо. и вообще я не толстая, но бедра полноваты... да и вообще не помешало б мне самой целиком кг на 4 схуднуть
что посоветуете? как добиться этой цели в максимально короткий срок и без вреда для здоровья?
автор: qq1xk1ngcb0r, 07.06.15 20:30
просмотры: +5890, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.06.15 09:24 (ответ для: IIVIIercella)
-
29.06.15 09:23 (ответ для: Дорогая Милана)это безусловно)) не знаю,почему я это не написала) спасибо за поправку
-
29.06.15 09:20 (ответ для: IIVIIercella)
Если вы будете заниматься спортом, но не следить за питанием, то толка от этого будет 0,0.IIVIIercella писал(а): девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь. -
24.06.15 11:07девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь.
-
24.06.15 10:55 (ответ для: qq1xk1ngcb0r)
Идите в зал. И помните, что результат тренировок очень зависит от чистого питания. Должны быть и силовые и кардио. И это не недельное дело, конечно же, а долгая и упорная работа.qq1xk1ngcb0r писал(а): я каждый день упражнения делаю. на скакалке прыгаю, причедаю и тд не помогает чет..
а так, чтобы похудеть достаточно пп и бега. -
24.06.15 10:50Правильное питание и спорт. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный вариант похудения, который не навредит здоровья. “Сядьте на яблоки“ - девушки, у вас вместо мозга вакуум? Сядьте, потом не встанете. организм ежедневно должен получать все необходимые вещества. А садясь “на яблоки“, вы свою обменку просто уничтожаете, потом будете от воздуха раздуваться.
-
24.06.15 10:31ваш рост и вес в хорошем соотношении, худеть не стоит, а вот спорт исправит все недостатки фигуры. если бедра большие, надо разобраться в причине. может это мышцы? тогда медленный бег не менее 50 мин. 3-4 р. в неделю, отличная сушка. если жир, то включите силовую тренировку и можно немного на безуглеводной диете посидеть.
-
22.06.15 01:18мы с подругой на леовит-онлайн заказали чемоданчиков худеем за неделю по 5 штук, получилось чуть больше чем на месяц. в итоге у меня ушло 5 кг, у подруги 4,5. но не голодно вообще, там еще дополнительно можно легкие продукты есть, хотим еще месяц на них посидеть, чтоб совсем хорошо было. кстати, на сайте у производителя эти сундучки дешевле, чем в магазине и аптеке и выбор продукции там оч большой.
-
12.06.15 09:42Про спорт
-
12.06.15 09:39Советую легкий спорт 2-3 раза в неделю на 1-2 часа и раздельное питание. Есть можно 4-5 раз в день, но не обжираясь. Перекусывать между приемами пищи запрещено. За 10-15 мин. до еды выпить пол стакана водички. Не запивать бульон компотом, а жареную курицу не заедать виноградом или мороженым и т. д. Захотелось мороженного после курицы, подождали 2-3 часа, выпили водички - скушали мороженку и еще какую-нибудь вкусняшку. Курение и алкоголь не употреблять.
Фигура всегда будет идеальной. -
10.06.15 07:55больше овощей.пейте воды нужное вам по весу количество.обруч.бодифлекс.
хорошо ещё питаться-плотный завтрак-обед-легкий ужин.в перерывах воду пить или кефир.каши.ну и пейте витамины. -
09.06.15 11:17чтобы без вреда, нужно худеть не быстро, а постепенно, не более 1 кг за неделю
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- кто красивее?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- на работку бизнес-леди»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какой это тип фигуры?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |