IIVIIercella писал(а): это безусловно не знаю,почему я это не написала спасибо за поправку |
Как в максимально короткий срок и без вреда для здоровья похудеть на 3-4 кг?
много сбрасывать мне не надо. и вообще я не толстая, но бедра полноваты... да и вообще не помешало б мне самой целиком кг на 4 схуднуть
что посоветуете? как добиться этой цели в максимально короткий срок и без вреда для здоровья?
автор: qq1xk1ngcb0r, 07.06.15 20:30
просмотры: +5887, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.06.15 09:24 (ответ для: IIVIIercella)
-
29.06.15 09:23 (ответ для: Дорогая Милана)это безусловно)) не знаю,почему я это не написала) спасибо за поправку
-
29.06.15 09:20 (ответ для: IIVIIercella)
Если вы будете заниматься спортом, но не следить за питанием, то толка от этого будет 0,0.IIVIIercella писал(а): девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь. -
24.06.15 11:07девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь.
-
24.06.15 10:55 (ответ для: qq1xk1ngcb0r)
Идите в зал. И помните, что результат тренировок очень зависит от чистого питания. Должны быть и силовые и кардио. И это не недельное дело, конечно же, а долгая и упорная работа.qq1xk1ngcb0r писал(а): я каждый день упражнения делаю. на скакалке прыгаю, причедаю и тд не помогает чет..
а так, чтобы похудеть достаточно пп и бега. -
24.06.15 10:50Правильное питание и спорт. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный вариант похудения, который не навредит здоровья. “Сядьте на яблоки“ - девушки, у вас вместо мозга вакуум? Сядьте, потом не встанете. организм ежедневно должен получать все необходимые вещества. А садясь “на яблоки“, вы свою обменку просто уничтожаете, потом будете от воздуха раздуваться.
-
24.06.15 10:31ваш рост и вес в хорошем соотношении, худеть не стоит, а вот спорт исправит все недостатки фигуры. если бедра большие, надо разобраться в причине. может это мышцы? тогда медленный бег не менее 50 мин. 3-4 р. в неделю, отличная сушка. если жир, то включите силовую тренировку и можно немного на безуглеводной диете посидеть.
-
22.06.15 01:18мы с подругой на леовит-онлайн заказали чемоданчиков худеем за неделю по 5 штук, получилось чуть больше чем на месяц. в итоге у меня ушло 5 кг, у подруги 4,5. но не голодно вообще, там еще дополнительно можно легкие продукты есть, хотим еще месяц на них посидеть, чтоб совсем хорошо было. кстати, на сайте у производителя эти сундучки дешевле, чем в магазине и аптеке и выбор продукции там оч большой.
-
12.06.15 09:42Про спорт
-
12.06.15 09:39Советую легкий спорт 2-3 раза в неделю на 1-2 часа и раздельное питание. Есть можно 4-5 раз в день, но не обжираясь. Перекусывать между приемами пищи запрещено. За 10-15 мин. до еды выпить пол стакана водички. Не запивать бульон компотом, а жареную курицу не заедать виноградом или мороженым и т. д. Захотелось мороженного после курицы, подождали 2-3 часа, выпили водички - скушали мороженку и еще какую-нибудь вкусняшку. Курение и алкоголь не употреблять.
Фигура всегда будет идеальной. -
10.06.15 07:55больше овощей.пейте воды нужное вам по весу количество.обруч.бодифлекс.
хорошо ещё питаться-плотный завтрак-обед-легкий ужин.в перерывах воду пить или кефир.каши.ну и пейте витамины. -
09.06.15 11:17чтобы без вреда, нужно худеть не быстро, а постепенно, не более 1 кг за неделю
- фото, как из журнала!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кто из них вам нравится больше?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- это русый цвет?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |