есть ли среди вас желающие похудеть и привести в форму свое тело? давайте объединим наши усилия!
Девочки,есть ли среди вас желающие похудеть,и привести в форму свое тело??Давайте объединим наши усилия в борьбе с лишними килограммами.Если у вас лишних 10,15,20 кг и более,присоединяйтесь,вместе у нас получится справится!
автор: werretg, 03.06.15 16:31
просмотры: +3274, комментарии: +21
все темы | главная |
-
03.06.15 20:06Привет. ) я уже месяц на пп. хочу с вами )
-
03.06.15 17:58 (ответ для: werretg)
Мышцы уже отболели. Стараюсь конечно правильно питаться. Утром каша овсяная на воде с фруктами, омлет, когда отварное яйцо, когда творог с фруктами, перед приемом пищи, за час до еды стаканчик воды. На обед суп с рисом, с гречкой, если это второе, то это крупы( гречка, рис, пшенка) с овощами, сейчас на салатиках т.е огурцы с помидорами с зеленью, заправляю или маслом или сметанкой, также на пару кабачки, баклажаны, цветная капуста, брокколи, также отварное мясо, рыба. На ужин кефир, когда легкий салатик. Вот в принципе такой рацион. Ты расскажи как питаешься?Alla2015) писал(а): даааконечно будем сбрасывать..ну как,мышцы болят??я тоже планирую начать заниматься,надо бы...так вес быстрей уйдет,да и мышцы наростятся...как у тебя с питанием??что кушаешь??какой вообще рацион? -
03.06.15 17:32 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)дааа))конечно будем сбрасывать..ну как,мышцы болят??я тоже планирую начать заниматься,надо бы...так вес быстрей уйдет,да и мышцы наростятся...как у тебя с питанием??что кушаешь??какой вообще рацион?
-
03.06.15 17:26 (ответ для: werretg)
Вот фото упражнений, пока только такие, 30 раз по 2 подхода,у меня проблемные зоны это ягодицы и внутренняя чать бедра и где колени чуть жирок есть. Эффект заметен, в день по 2 литра воды обязательно, за зиму наели, теперь будем потетьAlla2015) писал(а): какие упражнения делашь,по сколько??я тоже хочу подключить физ нагрузку...у меня самые проблематичные ноги и попа,целик ужасный,надо что то делать...а у тебя??вообще эти 7 было б замечательно за месяц скинуть..вприцныпе цель реальная,но придется попотеть,как говорится... -
03.06.15 17:15 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)какие упражнения делашь,по сколько??я тоже хочу подключить физ нагрузку...у меня самые проблематичные ноги и попа,целик ужасный,надо что то делать...а у тебя??вообще эти 7 было б замечательно за месяц скинуть..вприцныпе цель реальная,но придется попотеть,как говорится...
-
03.06.15 17:13 (ответ для: werretg)устраивает.. но я за совершенство)
-
03.06.15 17:12 (ответ для: mona_f2)тебя саму устраивает твоя комплекция??может и вправду не надо худеть,просто держи себя в такой форме и все...у меня знакомая при ростое 165 весит 72 ,и по ней не скажешь что столько весит,максимум я бы дала ей кг 65...
-
03.06.15 17:12 (ответ для: werretg)
На данный момент 67.4 вешу, рост 177. Рассчитываю на 1-1.5 месяца, еще делаю упражнения в домашних условиях. А ты за какое время хочешь скинуть кг примерно? И какая зона у тебя проблематичная?Alla2015) писал(а): давай сразу на тыс сегодня вешу 57,3,рост 155,поэтому для меня первая цель минус 7 кг,до 50...потом видно будет...хотя вообще хочу 42-45...за сколько хочешь похудеть??какой рост и вес сегодня?? -
03.06.15 17:08 (ответ для: werretg)170-82. Честно говоря, мне идет мой вес) Приятные округлости. Пока не худею особо, так что по результатам буду смотреть.
-
03.06.15 17:06 (ответ для: mona_f2)это да))исключать надо))видела передачу “я худею на нтв“там женщина 31 кг сбросила за 3 месяца...мне б ее силу воли))я сама хочу полностью отказаться от сахара,мучного,сладкого,так быстрей дело пойдет,на пп перейти,сейчас как раз пошли фрукты вкусные...я уже в магазин сходила на завтра накупила овощей свежих,яблок,вкуснейшую клубнику и абрикосы,творог и кефир...как то так..ты уже начала худеть?как успехи?
-
03.06.15 17:03 (ответ для: НАРИСУЙ МЕЧТУ)давай сразу на “ты“))с сегодня вешу 57,3,рост 155,поэтому для меня первая цель минус 7 кг,до 50...потом видно будет...хотя вообще хочу 42-45...за сколько хочешь похудеть??)какой рост и вес сегодня??
-
03.06.15 17:03 (ответ для: werretg)Маша. Незнаю пока.. сократить мучное/жирное, исключить скорее)) Разделить питание на маленькие порции. Спорт включить. А ты?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- какой нравится больше?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- как получилась?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |