Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе? Как давно и какие результаты?
Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе ? Как давно и какие результаты ? Я планирую начать тренироваться с Джилиан Майклс
автор: Verner_A, 03.06.15 01:20
просмотры: +6095, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.06.15 21:15Если вы никогда не занимались спортом и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше не надо я после этих тренировок слегла на 2 недели.
-
28.06.15 20:29с маиклз у меня колени начали болеть,и мышцы стали деревянные.смогла их расслабить только с помощью мануала. лол мне больше понравился сайт zuzkalight.com .но тоже недостато4но для перемен,которые мне нужны.так 4то я купила домой разные гантели,беговую дорожку,эллипсоид, гиперэкстензию и про4. все-таки в тренажерке лу4ший результат
-
12.06.15 11:57У меня тренировки Майклз не пошли. Я вроде выполняла все указания, и вес у меня не такой уж критический, чтобы на колени и стопы шла большая нагрузка, но на 3-ий день занятий у меня заныло левое колено, через неделю уже была устойчивая неприятная боль в обоих коленях, стопы начали болеть(занималась в кроссовках, как сказано!). Списала это на свою неподготовленность. Через три недели занятий боли не прекратились и видимого эффекта от занятий тоже не обнаружилось. Так что я перешла на более щадящие, легкие занятия, на ютубе выискала тренера себе по силам (вот тут вся ее подборка - Не такие раскрученные как Майклз, но мне больше нравится, ничего не болит и результат чувствутся.
-
08.06.15 19:25Вот, хвастаюсь дальше своими мучениями, может кого-то вдохновит..
Только что отпрыгала Уровень 3, День 6 -
08.06.15 08:27отличный выбор, с ней я просто растаяла...но вес не очень сильно уходил конечно...но см...за месяц я 10 см растопила)))
-
07.06.15 19:21 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, генетика хорошая, лицо детское, я из тех кого на гале не долюбливают, потому что мне дают до 10 лет меньше
Но я то знаю, что это до поры до времени, потом все быстренько поплывет..
ВСегда была достаточно спортивной и активной, гольф летом, сноуборд зимой, даже спортзал время от времени, но почему-то результата не было от того спортзала..
Результат был когда-то после аэробики, вот и решила что-то подобное найти.. Видимо, именно такой вид спорта мне подходит, высокий темп и много движений..
А то, что спорт нужен еще со школьной скамьи - это вы очень правильно сказали, к сожалению, в наших странах занятия спортом не так популярны, по крайней мере пока я росла и все мои сверстники, некоторые только сейчас и начинают.. Я же тоже заинтересовалась спортом и здоровым питанием только после того как переехала в США, Европу.. -
07.06.15 19:02 (ответ для: Бэйбичка)ваши фото не отражают ту, которой скоро 30. весьма моложаво выглядите. это без лести, поверьте. а спорт, при современном качестве продуктов питания, с учетом экологии и множества других факторов необходим еще со школьной скамьи, а элементарная зарядка и того раньше.
-
07.06.15 18:59 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, живот моя главная беда, с остальным можно было бы жить.. Хотя время не щадит и остальное, тридцатник на носу, поэтому теперь спорт со мной навсегда
-
07.06.15 18:54 (ответ для: Бэйбичка)результат замечательный , особенно а районе животика. я тоже занимаюсь спортом и знаю, что просто только на диване лежать, а любое занятие требует упорства и усилий. я уважаю людей, которые работают над собой. занимайтесь с удовольствием!
-
07.06.15 18:48 (ответ для: Good _fortune)Ах это! Я думала результат смешной, в смысле плохой, а я тут хвастаюсь типа )))
Да, согласна, выглядит бардачненько.. А белье с кросами - это я так занималась, жарко было очень, квартира та была без кондиционера, еще и в чем не жалко выбирала, такой видон поэтому -
07.06.15 17:51 (ответ для: Бэйбичка)локации вокруг, бардачок... кросы с носками под нижнее белье и т.д. короче,без обид, просто мне стало смешно после просмотра.
-
07.06.15 17:44 (ответ для: Good _fortune)Good _fortune писал(а): извините, но на ваши фото без смеха не взглянуть
Да смейтесь на здоровье! А что смешного-то там??
- как вам такая фигура? нравится?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вам этот портрет?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- это слишком сексуальное фото?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- оцените, как сидит куртка!»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какое платье лучше?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |