Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе? Как давно и какие результаты?
Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе ? Как давно и какие результаты ? Я планирую начать тренироваться с Джилиан Майклс
автор: Verner_A, 03.06.15 01:20
просмотры: +6097, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.06.15 21:15Если вы никогда не занимались спортом и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше не надо я после этих тренировок слегла на 2 недели.
-
28.06.15 20:29с маиклз у меня колени начали болеть,и мышцы стали деревянные.смогла их расслабить только с помощью мануала. лол мне больше понравился сайт zuzkalight.com .но тоже недостато4но для перемен,которые мне нужны.так 4то я купила домой разные гантели,беговую дорожку,эллипсоид, гиперэкстензию и про4. все-таки в тренажерке лу4ший результат
-
12.06.15 11:57У меня тренировки Майклз не пошли. Я вроде выполняла все указания, и вес у меня не такой уж критический, чтобы на колени и стопы шла большая нагрузка, но на 3-ий день занятий у меня заныло левое колено, через неделю уже была устойчивая неприятная боль в обоих коленях, стопы начали болеть(занималась в кроссовках, как сказано!). Списала это на свою неподготовленность. Через три недели занятий боли не прекратились и видимого эффекта от занятий тоже не обнаружилось. Так что я перешла на более щадящие, легкие занятия, на ютубе выискала тренера себе по силам (вот тут вся ее подборка - Не такие раскрученные как Майклз, но мне больше нравится, ничего не болит и результат чувствутся.
-
08.06.15 19:25Вот, хвастаюсь дальше своими мучениями, может кого-то вдохновит..
Только что отпрыгала Уровень 3, День 6 -
08.06.15 08:27отличный выбор, с ней я просто растаяла...но вес не очень сильно уходил конечно...но см...за месяц я 10 см растопила)))
-
07.06.15 19:21 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, генетика хорошая, лицо детское, я из тех кого на гале не долюбливают, потому что мне дают до 10 лет меньше
Но я то знаю, что это до поры до времени, потом все быстренько поплывет..
ВСегда была достаточно спортивной и активной, гольф летом, сноуборд зимой, даже спортзал время от времени, но почему-то результата не было от того спортзала..
Результат был когда-то после аэробики, вот и решила что-то подобное найти.. Видимо, именно такой вид спорта мне подходит, высокий темп и много движений..
А то, что спорт нужен еще со школьной скамьи - это вы очень правильно сказали, к сожалению, в наших странах занятия спортом не так популярны, по крайней мере пока я росла и все мои сверстники, некоторые только сейчас и начинают.. Я же тоже заинтересовалась спортом и здоровым питанием только после того как переехала в США, Европу.. -
07.06.15 19:02 (ответ для: Бэйбичка)ваши фото не отражают ту, которой скоро 30. весьма моложаво выглядите. это без лести, поверьте. а спорт, при современном качестве продуктов питания, с учетом экологии и множества других факторов необходим еще со школьной скамьи, а элементарная зарядка и того раньше.
-
07.06.15 18:59 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, живот моя главная беда, с остальным можно было бы жить.. Хотя время не щадит и остальное, тридцатник на носу, поэтому теперь спорт со мной навсегда
-
07.06.15 18:54 (ответ для: Бэйбичка)результат замечательный , особенно а районе животика. я тоже занимаюсь спортом и знаю, что просто только на диване лежать, а любое занятие требует упорства и усилий. я уважаю людей, которые работают над собой. занимайтесь с удовольствием!
-
07.06.15 18:48 (ответ для: Good _fortune)Ах это! Я думала результат смешной, в смысле плохой, а я тут хвастаюсь типа )))
Да, согласна, выглядит бардачненько.. А белье с кросами - это я так занималась, жарко было очень, квартира та была без кондиционера, еще и в чем не жалко выбирала, такой видон поэтому -
07.06.15 17:51 (ответ для: Бэйбичка)локации вокруг, бардачок... кросы с носками под нижнее белье и т.д. короче,без обид, просто мне стало смешно после просмотра.
-
07.06.15 17:44 (ответ для: Good _fortune)Good _fortune писал(а): извините, но на ваши фото без смеха не взглянуть
Да смейтесь на здоровье! А что смешного-то там??
- очень классное сочетание цветов!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам фоточка?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |