Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе? Как давно и какие результаты?
Занимаетесь ли вы дома фитнесом и по какой программе ? Как давно и какие результаты ? Я планирую начать тренироваться с Джилиан Майклс
автор: Verner_A, 03.06.15 01:20
просмотры: +6094, комментарии: +24
все темы | главная |
-
28.06.15 21:15Если вы никогда не занимались спортом и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше не надо я после этих тренировок слегла на 2 недели.
-
28.06.15 20:29с маиклз у меня колени начали болеть,и мышцы стали деревянные.смогла их расслабить только с помощью мануала. лол мне больше понравился сайт zuzkalight.com .но тоже недостато4но для перемен,которые мне нужны.так 4то я купила домой разные гантели,беговую дорожку,эллипсоид, гиперэкстензию и про4. все-таки в тренажерке лу4ший результат
-
12.06.15 11:57У меня тренировки Майклз не пошли. Я вроде выполняла все указания, и вес у меня не такой уж критический, чтобы на колени и стопы шла большая нагрузка, но на 3-ий день занятий у меня заныло левое колено, через неделю уже была устойчивая неприятная боль в обоих коленях, стопы начали болеть(занималась в кроссовках, как сказано!). Списала это на свою неподготовленность. Через три недели занятий боли не прекратились и видимого эффекта от занятий тоже не обнаружилось. Так что я перешла на более щадящие, легкие занятия, на ютубе выискала тренера себе по силам (вот тут вся ее подборка - Не такие раскрученные как Майклз, но мне больше нравится, ничего не болит и результат чувствутся.
-
08.06.15 19:25Вот, хвастаюсь дальше своими мучениями, может кого-то вдохновит..
Только что отпрыгала Уровень 3, День 6 -
08.06.15 08:27отличный выбор, с ней я просто растаяла...но вес не очень сильно уходил конечно...но см...за месяц я 10 см растопила)))
-
07.06.15 19:21 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, генетика хорошая, лицо детское, я из тех кого на гале не долюбливают, потому что мне дают до 10 лет меньше
Но я то знаю, что это до поры до времени, потом все быстренько поплывет..
ВСегда была достаточно спортивной и активной, гольф летом, сноуборд зимой, даже спортзал время от времени, но почему-то результата не было от того спортзала..
Результат был когда-то после аэробики, вот и решила что-то подобное найти.. Видимо, именно такой вид спорта мне подходит, высокий темп и много движений..
А то, что спорт нужен еще со школьной скамьи - это вы очень правильно сказали, к сожалению, в наших странах занятия спортом не так популярны, по крайней мере пока я росла и все мои сверстники, некоторые только сейчас и начинают.. Я же тоже заинтересовалась спортом и здоровым питанием только после того как переехала в США, Европу.. -
07.06.15 19:02 (ответ для: Бэйбичка)ваши фото не отражают ту, которой скоро 30. весьма моложаво выглядите. это без лести, поверьте. а спорт, при современном качестве продуктов питания, с учетом экологии и множества других факторов необходим еще со школьной скамьи, а элементарная зарядка и того раньше.
-
07.06.15 18:59 (ответ для: Good _fortune)Спасибо! Да, живот моя главная беда, с остальным можно было бы жить.. Хотя время не щадит и остальное, тридцатник на носу, поэтому теперь спорт со мной навсегда
-
07.06.15 18:54 (ответ для: Бэйбичка)результат замечательный , особенно а районе животика. я тоже занимаюсь спортом и знаю, что просто только на диване лежать, а любое занятие требует упорства и усилий. я уважаю людей, которые работают над собой. занимайтесь с удовольствием!
-
07.06.15 18:48 (ответ для: Good _fortune)Ах это! Я думала результат смешной, в смысле плохой, а я тут хвастаюсь типа )))
Да, согласна, выглядит бардачненько.. А белье с кросами - это я так занималась, жарко было очень, квартира та была без кондиционера, еще и в чем не жалко выбирала, такой видон поэтому -
07.06.15 17:51 (ответ для: Бэйбичка)локации вокруг, бардачок... кросы с носками под нижнее белье и т.д. короче,без обид, просто мне стало смешно после просмотра.
-
07.06.15 17:44 (ответ для: Good _fortune)Good _fortune писал(а): извините, но на ваши фото без смеха не взглянуть
Да смейтесь на здоровье! А что смешного-то там??
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам актёр?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как не уставать?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |